Frutta - Verdura: "Elenco"
Inviato: 25 agosto 2009, 23:49
Ciao a tutti.
La mia transizione procede bene, mi sto infatti avvicinando sempre di più al crudo e aumento via via la frutta rispetto alla verdura che ancora però mi attira molto.
Rileggendo il libro e consultando il forum mi sono fatto alcune idee su cose da evitare di cui non sospettavo :
- la zucca ad esempio è amidacea...
- l'olio (seppur d'oliva spremuto a freddo) non è necessario al nostro corpo,in quanto troppo grasso
- i condimenti (come ad esempio il gomasio,cioè semi di sesamo tostati con spezie fatto in casa da me) sarebbero piano piano da evitare
però mi rimangono alcuni dubbi, per i quali chiedo aiuto.
Vorrei "schematizzare" o meglio ordinare nel mio cervello un elenco di frutta dal quale poter attingere comodamente nel mio forum di riferimento e scoprire gusti nuovi, esplorare e condividere.
Nella mie piccole ricerche ho trovato questo elenco ad esempio
Albicocca Amarene Ananas
Anguria Arancia Avocado
Babaco Banana Caco
Cedro Ciliegia Clementina
Cocco Cocomero Fico
Fico d'India Fragole Guava
Kiwi Lampone Limone
Litchi Mandarancio Mandarino
Mango Mapo Mela
Mela cotogna Melagrana Melone
Mirtillo nero Mirtillo rosso More di rovo
Nespola Papaja Pera
Pesca Pompelmo Prugna
Ribes nero Ribes rosso Susina
Uva fresca Uva spina
quest'altro di cui riporto il link per comodità (piuttosto ben fatto direi)
http://www.conerpo.com/apoc/viewnode.do ... 978+frutta
Ma ad esempio mancano in entrambi i pomodori ! e poi i Peperoni che se non erro sono considerati frutta!
Le olive ?
Chiedevo quindi a tutti voi e il permesso a Luciano di creare un post messo in rilievo da aggiornare man mano ci sono contributi con un elenco "ufficiale" della frutta disponibile sul mercato italiano.
Magari contrassegnare con un simbolo quella che seppur troviamo in italia sarebbe da evitare per motivi etici (ciascuno ovviamente decide in cuor suo, ci mancherebbe) ad esempio come leggevo in un post, la banana.
Un ulteriore contrassegno potrebbe essere la suddivisione in frutta dolce semi-acida acida.
Un altra richiesta a chi è più esperto di me riguarda invece la verdura a foglia verde,quelle ammesse cioè ad un Ehretiano al 100% :
ammetto di non aver mai capito definitivamente quale rientra in questa categoria e quindi ammessa da Ehret perchè non amidacea immagino.
Tutti i tipi di insalate va bene, ovvio, ma :
il carciofo ?
il sedano ?
la carota credo sia amidacea, e pur essendo un ortaggio ha foglie verdi in superficie...
le zucchine ?
i fagiolini ?
i piselli ?
...
Si potrebbe fare un elenco anche di verdure ammesse quindi ?
Spero che la questione possa interessare anche altri e se parte il post dedicato appena mi è possibile contribuisco con una tabella di frutta suddivisa in dolce-semiacida-acida tratta da un libro di Shelton.
Grazie
Rocco
La mia transizione procede bene, mi sto infatti avvicinando sempre di più al crudo e aumento via via la frutta rispetto alla verdura che ancora però mi attira molto.
Rileggendo il libro e consultando il forum mi sono fatto alcune idee su cose da evitare di cui non sospettavo :
- la zucca ad esempio è amidacea...
- l'olio (seppur d'oliva spremuto a freddo) non è necessario al nostro corpo,in quanto troppo grasso
- i condimenti (come ad esempio il gomasio,cioè semi di sesamo tostati con spezie fatto in casa da me) sarebbero piano piano da evitare
però mi rimangono alcuni dubbi, per i quali chiedo aiuto.
Vorrei "schematizzare" o meglio ordinare nel mio cervello un elenco di frutta dal quale poter attingere comodamente nel mio forum di riferimento e scoprire gusti nuovi, esplorare e condividere.
Nella mie piccole ricerche ho trovato questo elenco ad esempio
Albicocca Amarene Ananas
Anguria Arancia Avocado
Babaco Banana Caco
Cedro Ciliegia Clementina
Cocco Cocomero Fico
Fico d'India Fragole Guava
Kiwi Lampone Limone
Litchi Mandarancio Mandarino
Mango Mapo Mela
Mela cotogna Melagrana Melone
Mirtillo nero Mirtillo rosso More di rovo
Nespola Papaja Pera
Pesca Pompelmo Prugna
Ribes nero Ribes rosso Susina
Uva fresca Uva spina
quest'altro di cui riporto il link per comodità (piuttosto ben fatto direi)
http://www.conerpo.com/apoc/viewnode.do ... 978+frutta
Ma ad esempio mancano in entrambi i pomodori ! e poi i Peperoni che se non erro sono considerati frutta!
Le olive ?
Chiedevo quindi a tutti voi e il permesso a Luciano di creare un post messo in rilievo da aggiornare man mano ci sono contributi con un elenco "ufficiale" della frutta disponibile sul mercato italiano.
Magari contrassegnare con un simbolo quella che seppur troviamo in italia sarebbe da evitare per motivi etici (ciascuno ovviamente decide in cuor suo, ci mancherebbe) ad esempio come leggevo in un post, la banana.
Un ulteriore contrassegno potrebbe essere la suddivisione in frutta dolce semi-acida acida.
Un altra richiesta a chi è più esperto di me riguarda invece la verdura a foglia verde,quelle ammesse cioè ad un Ehretiano al 100% :
ammetto di non aver mai capito definitivamente quale rientra in questa categoria e quindi ammessa da Ehret perchè non amidacea immagino.
Tutti i tipi di insalate va bene, ovvio, ma :
il carciofo ?
il sedano ?
la carota credo sia amidacea, e pur essendo un ortaggio ha foglie verdi in superficie...
le zucchine ?
i fagiolini ?
i piselli ?
...
Si potrebbe fare un elenco anche di verdure ammesse quindi ?
Spero che la questione possa interessare anche altri e se parte il post dedicato appena mi è possibile contribuisco con una tabella di frutta suddivisa in dolce-semiacida-acida tratta da un libro di Shelton.
Grazie
Rocco