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Inviato: 16 marzo 2011, 16:08
da luciano
nature7 ha scritto:sapresti dirmi quali elementi aiutano la sintesi di serotonina per favore?
vitamine B3, B6 e C
Inviato: 16 marzo 2011, 17:53
da nature7
luciano ha scritto:nature7 ha scritto:sapresti dirmi quali elementi aiutano la sintesi di serotonina per favore?
vitamine B3, B6 e C
si scusami.. lo avevi già scritto..
pero' sono confuso su quali integratori prendere..
è che ci sono una marea di integratori e, per quanto le verdure e la frutta che mangio siano biologiche,mi rendo conto che non essendo sempre molto fresche non possono essere sufficienti..
mi è difficile orientarmi soprattutto integratori di B3 e B6, ho fatto un giro ma in erboristeria mi hanno depistato ancora di piu' e sinceramente non voglio affidarmi a loro..
e mi sembra di capire che questo sito è un ottima fonte.
grazie(sia per il sito che per la risposta!)
Inviato: 16 marzo 2011, 18:21
da luciano
Purtroppo il problema delle vitamine è che vengono confezionate in dosi talmente basse che non sono sufficienti per un criceto, giusto per impedire che diano risultati.
Le tabelle del fabbisogno giornaliero ufficiali servono solo per mantenere un corpo vivo, senza vitalità e brio.
Negli USA le trovavo, tipo Vit E da 800 unità, Vit C da un grammo, e via di questo ordine di grandezza.
Qui in Italia occorre che trovi un laboratorio o erboristeria seria, che non sia solo un venditore di prodotti di catena, che fa vitamine con prodotti naturali e fartene preparare confezioni con dosaggi adeguati.
Devi contattare personalmente i laboratori, perchè non vendono megadosi online, onde evitare rogne.
Inviato: 16 marzo 2011, 21:34
da nature7
cavolo, grazie!
sei molto gentile!
ora provero' a informarmi e a cercare laboratori
grazie ancora!