piccolo questionario sulla nostra alimentazione

[ayrton]

1. che cibi fanno parte attualmente della tua dieta (categoria tipo frutta, verdure, legumi, ecc)
2. un esempio della tua dieta giornaliera attuale
3. da quanto tempo segui questo tipo di dieta
4. il tuo peso e la tua altezza prima della dieta
5. il tuo peso in questo momento
6. la tua massa muscolare ha subito variazioni?
7. elenca i reali benefici fisici che hai notato (benefici oggettivi non dettati dalle tue sensazioni)
8. elenca eventuali problemi fisici che hai notato nel passaggio a questa dieta
9. come ti vedono le altre persone che NON sanno della tua dieta? che cosa dicono del tuo aspetto fisico attuale?
10. le motivazioni che ti hanno spinto verso questa dieta
11. che consigli o accorgimenti daresti ad una persona che si appresta ad affrontare il cambiamento
12. pratichi attività fisica? hai notato cambiamenti (in positivo o negativo)

[ayrton]

le mie risposte

1. che cibi fanno parte attualmente della tua dieta (categoria tipo frutta, verdure, legumi, ecc)
   io mangio frutta e verdura cruda al 100 per 100 in particolare ciliegie, mele, ananas, meloni, pere albicocche, cocomeri, pesche, fichi, mandarini , e papaya. Non mangio avocado. Verdura insalata iceberg, finocchio, cetriolo, sedano, ravanelli, cipolla, peperoni, carote, pomodori, No a legumi
2. un esempio della tua dieta giornaliera attuale colazione ore sette 1 kilo ciliegie, 4 mele, poi dopo lavoro e nuoto pranzo ore 15,30 insalata pomodori, e carote. Poi sera alle 21.30 insalata, cetrioli, pomodori,finocchio, e 4 pere
3. da quanto tempo segui questo tipo di dieta esattamente da 4 mesi
4. il tuo peso e la tua altezza prima della dieta diciamo che è rimasto piu’ meno inalterato 1.85 per 75 kili perché prima ero gia’ dimagrito tanto a base di diete proteiche. Quindi ho deciso di bandire carne.
5. il tuo peso in questo momento 75 kg
6. la tua massa muscolare ha subito variazioni? Penso di no.
7. elenca i reali benefici fisici che hai notato (benefici oggettivi non dettati dalle tue sensazioni) allora positività, buon umore, piu’ lucidità, meno voglia di cibi schifezza, non sgarro mai, mai un dolce una pizza. Sparita l’allergia al polline!! Totale, tollero’ il caldo, e pelle bellissima. Alito sempre fresco.
8. elenca eventuali problemi fisici che hai notato nel passaggio a questa dieta, nessuno! Solo vantaggi
9. come ti vedono le altre persone che NON sanno della tua dieta? che cosa dicono del tuo aspetto fisico attuale? Nessuno a parte la mia ragazza sa di questa dieta.
10. le motivazioni che ti hanno spinto verso questa dieta. Voglia di alimenti vivi e puri.
11. che consigli o accorgimenti daresti ad una persona che si appresta ad affrontare il cambiamento, quello di cominciare prima possibile!
12. pratichi attività fisica? hai notato cambiamenti (in positivo o negativo) faccio sei giorni su sette nuoto , 140 vasche. Sono uno sportivo nato, non prendo integratori, con la frutta volo!