dieta e fisico

[syncster]

Secondo voi possono andare d accordo la dieta senza muco e ginnastica con pesi, flessioni cioe tutto quello che serve per tonificare il corpo e "scolpirlo".
Seguendo la dieta senza muco si puo arrivare ad avere un corpo minimamente palestrato?

[luciano]

L'unico vero mio cruccio sono i glutei, perchè credo che a fare dei bei glutei non siano solo i muscoli, ma anche le fisiologiche riserve di grasso che questa dieta inevitabilmente prosciuga.

Non so se è come dici tu. Credo che dipenda anche da quanta attività fisica si faccia e se è continua.

Forse nel caso di persone che sono costrette a stare sedute a una scrivania o comunque a svolgere attività che non impegnano fisicamente, allora può essere valido il discorso sulle "riserve di grasso".

Molti, molti anni fa, conoscevo una ragazza creola delle Seychelles, che aveva sempre mangiato frutta e verdura, e poca carne, il cui aspetto destava alquanta ammirazione, e ti posso assicurare che di grasso in quelle aree non ne aveva proprio.

I primi problemi, quasi immediati, li ha avuti quando ha iniziato a mangiare pastasciutta e formaggi. E i suoi glutei sono diventati "belli rotondi" anzi troppo rotondi.
Peccato che allora ero completamente ignorante nel campo della nutrizione (e in tanti altri devo dire).

Poi bisogna dire che c'è l'aspetto soggettivo e il senso estetico individuale, a volte ho sentito degli apprezzamenti da bar su quella parte riferito a delle donne e mi sono stupito di ciò che era bello per uno o per un altro.

In ogni caso credo che un corpo sano, libero dal muco si riorganizzi per ristabilire i suoi parametri estetici.

[susi]

A proposito di muscoli... guardate qui
http://www.thegardendiet.com/storm.html
il tizio è fruttariano.

E poi leggete questo libro di Shelton

(dal titolo: Esercizio)

Ciao Susi

[Alessio]

Il tema interessa moltissimo anche me, premetto che ho già letto l'articolo sviluppare i muscoli con la frutta, ma non ho ancora chiarito i miei dubbi riguardo questo argomento. Infatti se la storia che i muscoli abbiano bisogno di grandi quantità di proteine è errata e sono perfettamente d'accordo su questo, non riesco a capire che tipo di esercizi fisici può fare un'ehretista per svilupparli.
Il body building sembrerebbe essere l'unico "sport" che aumenta la massa muscolare di ogni parte del corpo a quanto dicono gli addetti ai lavori, ma è realmente così ? Ho riscontrato che ci sono degli esercizi dannosi nel body building, sia per la schiena che per uno sviluppo armonico...quindi se esistono degli esercizi alternativi che sviluppano i muscoli non solo di tonicità, ma anche un poco di grandezza e sono benefici allo stesso tempo, sarei ben felice di conoscerli.