Inviato: 15 ottobre 2008, 12:54
Il libro citato da Sibillina è di Allen Carr.
Vi racconto la mia esperienza sperando che possa servire
Per me smettere di fumare (ormai da + di 20 anni) è stato un problema.
Ho smesso e ripreso diverse volte, poi ho capito che dovevo agire come per gli alcolisti: se avessi solo acceso una sigaretta sapevo per esperienza che avrei ripreso a fumare. Ancora oggi a volte sogno di fumare e mi sveglio di soprassalto come per un incubo perchè So che anche una sola sigaretta mi farebbe riprendere anche dopo tanti anni. Quindi non lo faccio.
La molla che mi ha fatto smettere tanti anni fa - come ho detto - dopo diversi fallimenti è stata una "scommessa".
Mi spiego: un giorno annunciai a tutte le persone che erano con me che quella che avevo in mano sarebbe stata l'ultima stecca (fumavo purtroppo marlboro). Tutti si misero a ridere perchè erano a conoscenza dei miei inutili tentativi. A quel punto - forse - è stata una questione di principio: nessuno mi crede? Vedrete!
E così è stato: ho smesso.
Poi ho passato un periodo di dipendenza psicologica e di gestualità difficile da superare: mangiavo torte intere in busta di una nota marca che mi facevano anche schifo xchè non amavo e non amo i dolci. Questo periodo è durato poco, poi finalmente ho dato una svolta definitiva alla vicenda e per evitare di prendere peso ho detto stop alle torte e mi sono iscritta in palestra. Inutile dire che ho finalmente ripreso a respirare.
Ci sono persone per le quali è + facile smettere di fumare, per me è stato davvero difficile, forse proprio per questo non ci casco più.
Comunque ho letto anche un libro sulle esperienze di digiuno che cita l'esperienza di fumatore accanito che ha smesso proprio grazie ad un digiuno.
Ciao
Susi
Vi racconto la mia esperienza sperando che possa servire
Per me smettere di fumare (ormai da + di 20 anni) è stato un problema.
Ho smesso e ripreso diverse volte, poi ho capito che dovevo agire come per gli alcolisti: se avessi solo acceso una sigaretta sapevo per esperienza che avrei ripreso a fumare. Ancora oggi a volte sogno di fumare e mi sveglio di soprassalto come per un incubo perchè So che anche una sola sigaretta mi farebbe riprendere anche dopo tanti anni. Quindi non lo faccio.
La molla che mi ha fatto smettere tanti anni fa - come ho detto - dopo diversi fallimenti è stata una "scommessa".
Mi spiego: un giorno annunciai a tutte le persone che erano con me che quella che avevo in mano sarebbe stata l'ultima stecca (fumavo purtroppo marlboro). Tutti si misero a ridere perchè erano a conoscenza dei miei inutili tentativi. A quel punto - forse - è stata una questione di principio: nessuno mi crede? Vedrete!
E così è stato: ho smesso.
Poi ho passato un periodo di dipendenza psicologica e di gestualità difficile da superare: mangiavo torte intere in busta di una nota marca che mi facevano anche schifo xchè non amavo e non amo i dolci. Questo periodo è durato poco, poi finalmente ho dato una svolta definitiva alla vicenda e per evitare di prendere peso ho detto stop alle torte e mi sono iscritta in palestra. Inutile dire che ho finalmente ripreso a respirare.
Ci sono persone per le quali è + facile smettere di fumare, per me è stato davvero difficile, forse proprio per questo non ci casco più.
Comunque ho letto anche un libro sulle esperienze di digiuno che cita l'esperienza di fumatore accanito che ha smesso proprio grazie ad un digiuno.
Ciao
Susi