Contro la fame chimica/nervosa
Inviato: 4 novembre 2008, 10:23
Volevo parlarvi di una considerazione importante che ho fatto e che sembra avere un suo senso...
per chi è in "transizione"... e sente fame chimica... integratore alcalino
io uso il basentabs... ma potete usare quel che piu vi viene comodo
però davvero... contrasta gli acidi e ti fa passare la fame
per tutti gli altri momenti la cosa migliore è sicuramente la frutta... ma per la fame nervosa l'integratore alcalino è un toccasana perchè non crea fermentazione, contrasta la produzione di acido nello stomaco che è ciò che ci fa venire spesso fame... e azzittisce il bisogno di "veleni"
se ci pensate... le "crisi d'astinenza" (come viene scritto in tanti libri) non sono altro che tentativi del corpo di depurarsi...
quando il corpo si depura cosa fa? rimette in circolo acidi e tossine ed è per questo che si sta male
qual è "la via" per neutralizzare acidi e tossine? le sostanze basiche
queste sostanze le prendi dalla frutta e dalla verdura (motivo per cui -personalissima impressione che non ho letto da nessuna parte- il loro potere saziante è molto alto)
molti parlano di "questione di fibre"... ovvero che le fibre dei vegetali provocano rigonfiamento e quindi senso di sazietà
ma tu prova a farti un piatto di lattuga normale... e dopo poco sei sazio
prova a dare una spolverata di peperoncino sullo stesso piatto di lattuga e vedrai che dopo hai ancora fame e pure tanta
le fibre sono le stesse.. allora perchè dovrei avere ancora fame?
perchè il peperoncino stimola i succhi gastrici e quindi crea acidità e il corpo tramite lo stimolo della fame richiede neutralizzazione di tali acidi ma noi tiriamo dentro qualsiasi cosa.. ma se ci fate caso la fame ci passa nel momento in cui mettiamo nello stomaco qualcosa di basico
pensate allo "stoppone" che creano le banane... o le patate...
o la semplice mela.. o un piatto di lattuga...
poi guardate sulle tabelle degli alimenti che contengono piu fibra tipo questa
http://www.my-personaltrainer.it/fibra-alimenti.htm
e notate la quantità di fibre.. di ogni alimento
i Pop corn sono uno degli alimenti con piu fibra.. eppure non smetteremo mai di mangiarne
le mandorle hanno anche un alto contenuto di fibra... ma ne mangieremo a quintali
idem le arachidi
insalata, banane, patate... quelli che veramente sono uno "stoppone" per lo stomaco.. non ci sono nemmeno in lista
ma lo potete vedere ovunque
http://www.dietaround.com/lettura/lettura-fibra.php
http://www.farmasalute.it/percorsi/alim ... _fibre.asp
eccecc...
eppure questi alimenti invece li troviamo nelle tabelle dei cibi ricchi di sali minerali...
alchè veramente avvallo sempre di piu la mia ipotesi che la soluzione ad ogni "fame nervosa" o in generale per far passare il senso di fame sia un prodotto con alto contenuto di sali minerali...
nella prima fase della transizione cercando di evitare la fermentazione che ci fa stare ancora peggio... e gradualmente passando ad un totale regime di frutta e verdura quando l'intestino è pulito e gli alimenti non fermentano piu
per chi è in "transizione"... e sente fame chimica... integratore alcalino
io uso il basentabs... ma potete usare quel che piu vi viene comodo
però davvero... contrasta gli acidi e ti fa passare la fame
per tutti gli altri momenti la cosa migliore è sicuramente la frutta... ma per la fame nervosa l'integratore alcalino è un toccasana perchè non crea fermentazione, contrasta la produzione di acido nello stomaco che è ciò che ci fa venire spesso fame... e azzittisce il bisogno di "veleni"
se ci pensate... le "crisi d'astinenza" (come viene scritto in tanti libri) non sono altro che tentativi del corpo di depurarsi...
quando il corpo si depura cosa fa? rimette in circolo acidi e tossine ed è per questo che si sta male
qual è "la via" per neutralizzare acidi e tossine? le sostanze basiche
queste sostanze le prendi dalla frutta e dalla verdura (motivo per cui -personalissima impressione che non ho letto da nessuna parte- il loro potere saziante è molto alto)
molti parlano di "questione di fibre"... ovvero che le fibre dei vegetali provocano rigonfiamento e quindi senso di sazietà
ma tu prova a farti un piatto di lattuga normale... e dopo poco sei sazio
prova a dare una spolverata di peperoncino sullo stesso piatto di lattuga e vedrai che dopo hai ancora fame e pure tanta
le fibre sono le stesse.. allora perchè dovrei avere ancora fame?
perchè il peperoncino stimola i succhi gastrici e quindi crea acidità e il corpo tramite lo stimolo della fame richiede neutralizzazione di tali acidi ma noi tiriamo dentro qualsiasi cosa.. ma se ci fate caso la fame ci passa nel momento in cui mettiamo nello stomaco qualcosa di basico
pensate allo "stoppone" che creano le banane... o le patate...
o la semplice mela.. o un piatto di lattuga...
poi guardate sulle tabelle degli alimenti che contengono piu fibra tipo questa
http://www.my-personaltrainer.it/fibra-alimenti.htm
e notate la quantità di fibre.. di ogni alimento
i Pop corn sono uno degli alimenti con piu fibra.. eppure non smetteremo mai di mangiarne
le mandorle hanno anche un alto contenuto di fibra... ma ne mangieremo a quintali
idem le arachidi
insalata, banane, patate... quelli che veramente sono uno "stoppone" per lo stomaco.. non ci sono nemmeno in lista
ma lo potete vedere ovunque
http://www.dietaround.com/lettura/lettura-fibra.php
http://www.farmasalute.it/percorsi/alim ... _fibre.asp
eccecc...
eppure questi alimenti invece li troviamo nelle tabelle dei cibi ricchi di sali minerali...
alchè veramente avvallo sempre di piu la mia ipotesi che la soluzione ad ogni "fame nervosa" o in generale per far passare il senso di fame sia un prodotto con alto contenuto di sali minerali...
nella prima fase della transizione cercando di evitare la fermentazione che ci fa stare ancora peggio... e gradualmente passando ad un totale regime di frutta e verdura quando l'intestino è pulito e gli alimenti non fermentano piu