Ehret senza clisteri?
Moderatore: luciano
Questo libro offre la visione di un Autore illuminato sul digiuno. Per maggiori ragguagli: La Filosofia del Digiuno
Ciao abcd, i clisteri aiutano ma come dice Luciano non sono di vitale importanza. Ti parlo di me, ne avrò fatti una decina in due anni, a dire tanto! Eppure vado in bagno almeno 2 volte al giorno.
Un consiglio che ti possiamo dare è quello di aumentare le fibre nella tua dieta, quindi verdure su verdure! Broccoli cotti, spinaci cotti, verza cotta (o cruda), cavolo bianco, carote sono ricchi di fibra.
Preferisci le patate alle farine e se ti piacciono mangia dei cereali integrali.
Più si apporta fibra più l'intestino è stimolato, quindi con un po'di pazienza e tantissima verdura troverai la tua regolarità.
Ciaoo
Un consiglio che ti possiamo dare è quello di aumentare le fibre nella tua dieta, quindi verdure su verdure! Broccoli cotti, spinaci cotti, verza cotta (o cruda), cavolo bianco, carote sono ricchi di fibra.
Preferisci le patate alle farine e se ti piacciono mangia dei cereali integrali.
Più si apporta fibra più l'intestino è stimolato, quindi con un po'di pazienza e tantissima verdura troverai la tua regolarità.
Ciaoo
Meglio la direzione giusta che la velocità
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