Arnold Ehret Italia

Ti posso dire che personalmente negli ultimi periodi le verdure mi rallentano il transito intestinale (cotte poi ancora di più..) la frutta non mi da questi problemi.
Ma all'inizio quelle crude e anche cotte (poco cotte) fanno da scopa intestinale quindi sono le benvenute.
Un centrifugato va sicuramente bene ma all'inizio prendine poco (1 bicchiere magari prima delle verdure ) sai hanno un forte potere detergente e se nello stomaco ci sono residui mucosi potrebbero sviluppare spiacevoli sensazioni e liberare veleni troppo velocemente (ho avuto 2 anni fa una brutta esperienza con il succo di pera..).
Puoi sbizzarrirti ad esempio con i centrifugati di verdure (carote, sedani, ecc.) più tranquilli come effetti ma altrettanto benefici.

Grazie di cuore Ursamajor......
si ho già letto quanto possa essere pericolosa la frutta con uno stomaco in condizioni non buone, seguirò i tuoi consigli, e incomincerò anche a centrifugare un bicchiere di carote e sedano prima della verdura cotta la sera.....ma lo sai che ancora non riesco a entrare nel sistema del crudo?
Mi sento un pò confusa su quali centrifugare e quali no....anche se per spunto sulle verdure da cucinare prendo esempio dalle ricette di Ehret......
Però ti dico un segreto..... sbircio sempre sul forum alla ricerca di notizie utili per quanto riguarda la transizione.........
Ciao e buona giornata.

Il forum serve proprio a questo!
Ciao e buona giornata anche a te.

non eliminare troppe cose alla volta ...vai piano e fatti meno problemi :se mangio quello ,se bevo una centrifuga se faccio un frullato ...semplicemente se riesci a strare tranquillamente senza farinacei pasta ...vuol dire che se mangi frutta tipo le mele con buccia vai tranquilla che in bagno ci vai...fidati.

la dieta senza muco =frutta e verdura
transizione: verdura e anche se ingerisci cibi mucosi non farti troppi processi!!!

se soffri rallenta.
se non soffri e vai veloce ti fanno l'autovelox e mo son cazzi dopo.

i love oranges

enza141265 ha scritto: però voglio anche dimagrire, lo so che avverrà con calma, ma non riesco a scendere di peso come tutti voi.....ho letto nel forum che dimagrite tantissimo......

Un'altra cosa da considerare e' fare un po' di esercizio fisico (ad esempio nuoto e corsa sono secondo me i migliori) perche' aumenta molto la capacita' del corpo di eliminare i residui.

Ben detto Mauro!
Il movimento è una parte fondamentale di questo processo di pulizia, è di inestimabile aiuto...anche se in questa stagione potrebbe risultare più difficoltoso e sacrificante... sic!

movimento puo' essere fitness, palestra ...indoor .

ieri sera sono andato a correre a piede dopo un clistere penso fossero -2 gradi con pantaloncini corti ..e' stato un' esperienza unica !!!!

se si dimagrisce senza fare attivita' poi non vi lamentate se siete flaccidi e con le smagliature

fate attivita' fisica !!io amo la palestra il wushu ma penso sarebbe piu' benefico per me la piscina, la corsa ...insomma per campare cento anni occorre avere dei buoni polmoni purtroppo.

Ciao!!!!

Io credo che per quanto riguarda il consumo di frutta e verdura nella transizione, non esistano regole rigide uguali per tutti/e.
Ognuno di noi deve affrontare un processo di disintossicazione "soggettivo", che è secondo me tanto faticoso quanto dannoso è stato lo stile alimentare che ha preceduto questa scelta di disintossicazione.

Per esempio, nel mio caso, risulta essere più fastidiosa l'assunzione di verdura a foglia verde COTTA, mi provoca dei fastidiosi crampi al colon l'indomani. Quella cruda va benissimo!!!

La frutta fresca non mi provoca mai fastidi a meno che, non sia associata a qualcosa che scatena fermentazione (ad esempio carboidrati, di cui sto diminuendo nettamente il consumo).

La frutta secca invece mi dà problemi di digeribilità

Per quanto riguarda i problemi estetici (come le citate smagliature), quelli purtroppo sono sorti molto prima del cammino della dieta senza muco ed è anche per il desiderio di risolvere questi, oltre a quelli di salute, che si cerca di applicare il sistema.
Chi ha messo in pratica i principi dell'ehretismo da un pò di tempo, ha verificato che tutto si risolve, con il tempo e senza stress!!!!!

davide32 ha scritto:movimento puo' essere fitness, palestra ...indoor .

Se non hai altra scelta e' meglio di niente, ma credo sia sempre meglio l'attivita' all'aria aperta, possibilmente in mezzo al verde e lontano da fonti di inquinamento.

annalisa82 ha scritto:
La frutta secca invece mi dà problemi di digeribilità

Anche a me succedeva, poi ho seguito il consiglio di antishread di ammollare e pelare e ora ne mangio senza problemi. Prova. Io pelo anche le noci

robyvac ha scritto:

annalisa82 ha scritto:
La frutta secca invece mi dà problemi di digeribilità

Anche a me succedeva, poi ho seguito il consiglio di antishread di ammollare e pelare e ora ne mangio senza problemi. Prova. Io pelo anche le noci

cio e' spiegati meglio...come fai a pelare la frutta secca?

Ci sono due sistemi che utilizzo: il primo e più sbrigativo è immergere le mendorle o le noci in acqua molto calda per un minuto al massimo, poi la cuticola viene via da sola(nelle mandorle, per le noci bisogna sbattersi un pochino). Il secondo sistema, un po' piu lungo, consiste nell' ammollarle in acqua fredda per diverse ore.

la cuticola mah..porvero'