il mio primo digiuno!

Il digiuno è un argomento interessante e importante e uno strumento che va al di là di quanto attualmente si conosce a riguardo.

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alesammy
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il mio primo digiuno!

Messaggio da alesammy »

Per quante ore digiunare la prima volta ?
è normale questa nausea fortissima solo dopo 12 ore ?
oggi non ho fatto attività fisica, ma pratico tutti i giorni 1 ora e mezzo di nuoto o corsa o bici e a ritmo sostenuto , ebbene quando si digiuna è meglio riposare anche il fisico o perlomeno fare qualcosa di meno pesante ?
Grazie
Buon anno a tutti
Alesammy


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Alberto22

Re: il mio primo digiuno!

Messaggio da Alberto22 »

alesammy ha scritto:Per quante ore digiunare la prima volta ?
è normale questa nausea fortissima solo dopo 12 ore ?
oggi non ho fatto attività fisica, ma pratico tutti i giorni 1 ora e mezzo di nuoto o corsa o bici e a ritmo sostenuto , ebbene quando si digiuna è meglio riposare anche il fisico o perlomeno fare qualcosa di meno pesante ?
Grazie
Buon anno a tutti
Alesammy
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tistructor
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Messaggio da tistructor »

Devi decidere tu in base a come ti senti.
Per mia esperienza, anche se limitata, durante i digiuni occorre riposare.

Ciao
alesammy
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il mio primo digiuno!

Messaggio da alesammy »

Ciao , ho letto solo la dieta senza muco , e non specifica queste cose nel dettaglio, comunque stamattina dopo 24 ore la nausea è sparita, è arrivato l'erpes al naso (come quando ho iniziato la transizione) ma non è doloroso e molto piccolo, e proverò il mio nuoto nell'ora di pausa e vedremo.....

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