digiuno di 14 giorni solo acqua + 14 giorni fruttariano
Inviato: 2 dicembre 2010, 0:19
Ciao a tutti,
ho da poco finito un digiuno di 14 giorni a solo acqua. Ho spezzato il digiuno con solo frutta. Ho utilizzato il seguente schema per i 14 giorni successivi:
Primi tre giorni (meno di 500 gr al giorno)
ore 12
frutta semiacida
ore 17
frutta semiacida
Dal quarto giorno in poi (massimo 1 kg al giorno)
ore 12
frutta semiacida
ore 16
frutta semidolce
ore 19
frutta semidolce
Dopo la prima fase della ripresa consigliamo di seguire la seguente alimentazione fruttariana standard:
ore 12
frutta semiacida o acida
ore 14
frutta semidolce o semiacida
ore 16
frutta semidolce
ore 18
frutta dolce fresca
ore 20
frutta dolce secca o grassa (e, se non se ne può fare a meno, un piatto di verdura cotta)
purtroppo ho acquistato il libro solo dopo aver già spezzato il digiuno, per cui ormai avevo già iniziato con la frutta e non con la foglia verde, però per fortuna non ho avuto nessuna conseguenza negativa.
Fino adesso è il mio digiuno ad acqua più lungo.
Volevo condividere l'esperienza.
ho da poco finito un digiuno di 14 giorni a solo acqua. Ho spezzato il digiuno con solo frutta. Ho utilizzato il seguente schema per i 14 giorni successivi:
Primi tre giorni (meno di 500 gr al giorno)
ore 12
frutta semiacida
ore 17
frutta semiacida
Dal quarto giorno in poi (massimo 1 kg al giorno)
ore 12
frutta semiacida
ore 16
frutta semidolce
ore 19
frutta semidolce
Dopo la prima fase della ripresa consigliamo di seguire la seguente alimentazione fruttariana standard:
ore 12
frutta semiacida o acida
ore 14
frutta semidolce o semiacida
ore 16
frutta semidolce
ore 18
frutta dolce fresca
ore 20
frutta dolce secca o grassa (e, se non se ne può fare a meno, un piatto di verdura cotta)
purtroppo ho acquistato il libro solo dopo aver già spezzato il digiuno, per cui ormai avevo già iniziato con la frutta e non con la foglia verde, però per fortuna non ho avuto nessuna conseguenza negativa.
Fino adesso è il mio digiuno ad acqua più lungo.
Volevo condividere l'esperienza.