Grasso in eccesso
Inviato: 21 ottobre 2010, 17:52
Purtroppo ho il problema contrario rispetto alla maggioranza di voi. So che il sistema non è da considerare una dieta dimagrante, ma vi chiedo di aiutarmi a capire dove sbaglio visto che nonostante sia ormai su frutta e verdura, con rari sgarri, e faccia movimento quotidiano continui ad aumentare il grasso nei punti strategici (cosce, braccia, ventre).
sarà che mangio troppa frutta? ma qui sento parlare di quantità enormi consumate (uno a caso antishred ) senza che si verifichi il mio problema, anzi tutti lamentano un dimagrimento eccessivo...
la mia giornata tipo:
mattino acqua e limone con zucchero di canna
spuntino frutta
pranzo frutta, oppure a volte insalata
spuntino frutta secca oppure fresca
cena insalata oppure a volte frutta
da quando è iniziata la stagione mi sto letteralmente drogando di uva.
vado in ufficio in bicicletta (10 km andata + 10 ritorno)
due volte a settimana in piscina
nel we spesso ancora bicicletta
è vero che all'inizio della transizione due anni fa ho riscontrato un dimagrimento di 5 chili in poco tempo, poi però piano piano ne ho ripresi un paio e mi sembra che ad ogni piccolo sgarro (una volta a settimana mi concedo una birra o vino, ogni tanto un uno sfizio di tofu o seitan, una pasta integrale) sia più difficile rientrare in carreggiata.
sono alta 1.60 e attualmente peso 57 kg. dopo il mio primo digiuno di una settimana ero arrivata a 54 e stavo benissimo, una sensazione di benessere totale, ma poi nonostante abbia continuato a mangiare solo frutta e verdura sono ritornata ai 57 in un paio di settimane.
ah la mia grave mancanza è che ho un rifiuto per gli enteroclismi.
grazie per qualsiasi consiglio!
sarà che mangio troppa frutta? ma qui sento parlare di quantità enormi consumate (uno a caso antishred ) senza che si verifichi il mio problema, anzi tutti lamentano un dimagrimento eccessivo...
la mia giornata tipo:
mattino acqua e limone con zucchero di canna
spuntino frutta
pranzo frutta, oppure a volte insalata
spuntino frutta secca oppure fresca
cena insalata oppure a volte frutta
da quando è iniziata la stagione mi sto letteralmente drogando di uva.
vado in ufficio in bicicletta (10 km andata + 10 ritorno)
due volte a settimana in piscina
nel we spesso ancora bicicletta
è vero che all'inizio della transizione due anni fa ho riscontrato un dimagrimento di 5 chili in poco tempo, poi però piano piano ne ho ripresi un paio e mi sembra che ad ogni piccolo sgarro (una volta a settimana mi concedo una birra o vino, ogni tanto un uno sfizio di tofu o seitan, una pasta integrale) sia più difficile rientrare in carreggiata.
sono alta 1.60 e attualmente peso 57 kg. dopo il mio primo digiuno di una settimana ero arrivata a 54 e stavo benissimo, una sensazione di benessere totale, ma poi nonostante abbia continuato a mangiare solo frutta e verdura sono ritornata ai 57 in un paio di settimane.
ah la mia grave mancanza è che ho un rifiuto per gli enteroclismi.
grazie per qualsiasi consiglio!