Arnold Ehret Italia

Ciao a tutti,

sono in transizione da 3 mesi.
Le crisi di astinenza da cibo spazzatura stanno pian piano passando.
Purtroppo l'inverno per me è una tragedia, in quanto essendo piu freddo ho bisogno di cibi piu corposi
Infatti, nonostrante abbia fatto un pranzetto sostanzioso di verdure (non amidacee) e finito con una macedonia di frutta (ho sempre sentito dire che la frutta gonfia se mangiata dopo un pasto!!!), sento sempre che non ho mangiato abbastanza, o meglio non sono MAI sazia a sufficienza. Sono tra l'altro calata di peso, non solo di grasso, ma anche di muscoli. In generale mi sento in forze, ma quando inizio a fare sport sento che non ce la faccio, che mi manca energia.

Poichè ho scoperto recentemente di essere celiaca e che quindi ho dovuto fare una dieta di transizione veloce, qualcuno mi sa dire quali sono le verdure e i frutti che non producono muco e che danno un senso di sazietà come un piatto di pasta?
Grazie ciao

Le transizioni veloci non portano a risultati positivi. Celiaci o meno. Mangia molte verdure cotte, patate, zucca per esempio.

Le banane e i datteri ti riempiono di brutto. Comunque la tua debolezza durante lo sport è dovuta alla disintossicazione. Un ulteriore prova che stai accelerando troppo la transizione.

Fai pasti cominciando con la frutta (ancora meglio sarebbe mangiarla distante da essi), poi una bella insalata con lattuga verza o carote come base e alla fine qualche patata al vapore o al forno (non limitarti in questa fase, transizione non significa fare la fame).
A meno che tu non voglia diminuire drasticamente le tue quantità di cibo: questo provocherà un senso di debolezza generale e ti sentirai scoraggiata, riprendendo presto a mangiare cibi sbagliati e maledendo tutto e tutti sul vagone fruttofilo. Se vuoi digiunare digiuna, ma se vuoi mangiare mangia! Non è un'eresia mangiare cinque patate se senti che hai fame. Regolati su te stessa, ora che sai le regole generali e non avere paura di intossicarti: il cibo vegetale in generale è molto molto meno intossicante di quello animale, a patto che sia integrale e non lavorato. Segui i consigli degli altri: rallenta la disintossicazione con verdure cotte e amidacee. Prima di nutrire, si deve pulire!

mrdrago ha scritto:Le banane e i datteri ti riempiono di brutto. Comunque la tua debolezza durante lo sport è dovuta alla disintossicazione. Un ulteriore prova che stai accelerando troppo la transizione.

non sono daccordo le banane non riempiono a meno che tu non ne mangi 10!!!!riempie' di piu' una bella mela.

davide32 ha scritto:

mrdrago ha scritto:Le banane e i datteri ti riempiono di brutto. Comunque la tua debolezza durante lo sport è dovuta alla disintossicazione. Un ulteriore prova che stai accelerando troppo la transizione.

non sono daccordo le banane non riempiono a meno che tu non ne mangi 10!!!!riempie' di piu' una bella mela.

Mi permetto di intromettermi: qual è il problema nel mangiare 10 banane? O 10 mele? Mi sembra normale mangiare frutta fino a sazietà. Perchè tutti si chiedono che frutto riempie di più anzichè pensare a mangiare UN QUALSIASI tipo di frutto fino a sentirsi sazi? Sarò forse l'unico che si riempie sempre, indipendentemente dal tipo di frutto che mangia?

Antishred ha scritto: Sarò forse l'unico che si riempie sempre, indipendentemente dal tipo di frutto che mangia?

Bè, siamo almeno in due

davide32 ha scritto:

mrdrago ha scritto:Le banane e i datteri ti riempiono di brutto. Comunque la tua debolezza durante lo sport è dovuta alla disintossicazione. Un ulteriore prova che stai accelerando troppo la transizione.

non sono daccordo le banane non riempiono a meno che tu non ne mangi 10!!!!riempie' di piu' una bella mela.

mio parere è che la frutta che contiene piu acqua sazia di piu, quindi ne avrai bisogno di meno unità per sentirti sazio.come nel caso mela/banana.

robyvac ha scritto:

Antishred ha scritto: Sarò forse l'unico che si riempie sempre, indipendentemente dal tipo di frutto che mangia?

Bè, siamo almeno in due

Meno male!

Ciao Carlo(Antishred),

sul tema di sazieta' e frutta mi inserisco pure io come terzo!!

Io pure a pasto mangio molta frutta...e mi sazia che e' una divinita'..

Tipo oggi ho mangiato...9 Kaki e 4 mele ...preceduti un ora e mezza

prima,da un centrifugato

di : 1 ananas,1 mango,1 papaia,10 Kiwi!!

Mi sento talmente sazio,che eviterei pure la cena!! ...Con la verdura invece ci vogliono piu' quantita' per saziarmi...parliamo di mega e mega insalatiera di verdure crude!!!

Salutoni
Un abbraccio

Gigi!!

Antishred ha scritto:

davide32 ha scritto:

mrdrago ha scritto:Le banane e i datteri ti riempiono di brutto. Comunque la tua debolezza durante lo sport è dovuta alla disintossicazione. Un ulteriore prova che stai accelerando troppo la transizione.

non sono daccordo le banane non riempiono a meno che tu non ne mangi 10!!!!riempie' di piu' una bella mela.

Mi permetto di intromettermi: qual è il problema nel mangiare 10 banane? O 10 mele? Mi sembra normale mangiare frutta fino a sazietà. Perchè tutti si chiedono che frutto riempie di più anzichè pensare a mangiare UN QUALSIASI tipo di frutto fino a sentirsi sazi? Sarò forse l'unico che si riempie sempre, indipendentemente dal tipo di frutto che mangia?

l'altro pomeriggio mi sono frullato 2 banane con un po d'acqua e poi di seguito ne ho mangiata una senza frullarla; dopo 20 minuti non riuscivo piu' a parlare causa che la digestione era veramente lenta e mi sentivo una macchina pesante...ma come fate a mangiarne 10!!!!missa' CHE I MIEI ENZIMI SONO ANDATI A BIPBIP