Dieta Transizione in Brasile
Inviato: 13 febbraio 2012, 0:34
Ciao tutti,
oramai sono quasi 10 mesi che sono in transizione e i risultati sono veramente notevoli.
Ho superato da un po le problematiche dovute alla disintossicazione ( sono state molto forti ) ma ora vi volevo chiedere un parere siccome ho cambiato tipo di lavoro e stato e quindi condizioni climatiche differenti.
Sono passato da Milano al Brasile per circa 6-8 mesi e il mio tipo di lavoro è passato da ufficio a cantiere e quindi con molto piu movimento ( meno male ) e molte piu ore di lavoro.
Vi racconto un po la mia giornata e fatemi avere cortesemente correzioni e/o consigli :
Mattina sveglia alle 5.30
colazione solo frutta molto enzimatica e succhi naturali altamente enzimatici ( ananas - mango - papaya - melone - anguria )
Mattinata lavorativa con pausa di una banana se ho fame
Pranzo 12.30
40 gr di pasta
Un piattone di verdure miste crude
Pomeriggio lavorativo con banana
Cena 20.00
Insalatona con dentro :
pomodori - cetrioli - insalata - mais - olive - capperi - noci - peperoni
1 fetta di pane integrale tostato
Quando ero a Milano riuscivo tranquillamente a non mangiare nulla ma qua, vuoi la temperatura e il piu movimen to, un po di frutta la devo mangiare se no ho proprio il crollo alle 8.30 - 9.
Fatemi sapere se avete consigli.
Vi ringrazio dell aiuto.
Ciao a tutti
Buona notte
oramai sono quasi 10 mesi che sono in transizione e i risultati sono veramente notevoli.
Ho superato da un po le problematiche dovute alla disintossicazione ( sono state molto forti ) ma ora vi volevo chiedere un parere siccome ho cambiato tipo di lavoro e stato e quindi condizioni climatiche differenti.
Sono passato da Milano al Brasile per circa 6-8 mesi e il mio tipo di lavoro è passato da ufficio a cantiere e quindi con molto piu movimento ( meno male ) e molte piu ore di lavoro.
Vi racconto un po la mia giornata e fatemi avere cortesemente correzioni e/o consigli :
Mattina sveglia alle 5.30
colazione solo frutta molto enzimatica e succhi naturali altamente enzimatici ( ananas - mango - papaya - melone - anguria )
Mattinata lavorativa con pausa di una banana se ho fame
Pranzo 12.30
40 gr di pasta
Un piattone di verdure miste crude
Pomeriggio lavorativo con banana
Cena 20.00
Insalatona con dentro :
pomodori - cetrioli - insalata - mais - olive - capperi - noci - peperoni
1 fetta di pane integrale tostato
Quando ero a Milano riuscivo tranquillamente a non mangiare nulla ma qua, vuoi la temperatura e il piu movimen to, un po di frutta la devo mangiare se no ho proprio il crollo alle 8.30 - 9.
Fatemi sapere se avete consigli.
Vi ringrazio dell aiuto.
Ciao a tutti
Buona notte