Ciao a tutti, come state?
Presto, mio malgrado, dovrò cambiare posto di lavoro e poichè non potrò piu tornare a casa per il pranzo e pranzare fuori è economicamente e salutisticamente improponibile, dovrò cambiare la mia tranzizione.
Premetto che ho iniziato la transizione da 3 o 4 settimane, se ricordo bene e che ho iniziato da vegana.
Quindi modificherei la dieta per motivi pratici in questo modo:
- bevanda al mattino: caffè d'orzo, che piu avanti sarà sostituito con limonata
- pranzo: frutta banane o mele (piu sicuro banane)
- cena: invariato, cioè per primo insalata verdure foglia verde, carote e per secondo verdura cotta e patata al forno o fagioli cotti.
- Spuntino: frutta secca o creackers
Perciò toglierei subito pasta, riso, minestre ecc.. che di solito mangio solo a pranzo.
Secondo voi in questo modo la transizione diventa troppo veloce? Rischio crisi di astinenza?
Grazie.
Transizione e nuovo schema lavorativo
Moderatore: luciano
Questo libro offre la visione di un Autore illuminato sul digiuno. Per maggiori ragguagli: La Filosofia del Digiuno
Re: Transizione e nuovo schema lavorativo
Non ci sono verita' assolute in questo campo: ognuno di noi reagisce diversamente.Phabia ha scritto: Secondo voi in questo modo la transizione diventa troppo veloce? Rischio crisi di astinenza?
Io ti consiglierei di fare il pranzo di sola frutta a sazieta' perche' lo faccio da anni e secondo me e' una delle cose piu' salutari che puoi fare.
Quindi comincia e vedi come va: se hai qualche crisi concediti pure qualche "sgarro" serale ogni tanto.
Ma senza che diventi un'abitudine altrimenti non ha molto senso.
Saluti
Mauro
"Ho avuto un´ottima istruzione. Ci sono voluti anni per liberarmene." (anonimo?)
"How can I tell that the road signed to hell doesn´t lead up to heaven?" (Peter Hammill)
Mauro
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