problemi con transizione..
Inviato: 9 giugno 2014, 10:47
Ciao a tutti compagni, scrivo in merito alla mia difficoltà con la dieta di transizione, e su alcuni dubbi che mi stanno vendendo per la testa.
Innanzitutto, la mia più grande difficoltà è la sazietà! Mangiare 2 volte soltanto come consiglia Ehret per me è davvero DIFFICILISSIMO!!! Primo perché dopo qualche ora dal risveglio mi sento davvero affamatissimo, e qui il mio primo dubbio, perché Vaccaro, e lo stesso matevo, consigliano di mangiare frutta la mattina, e di mangiare spesso durante il giorno, dividendo più pasti, facendo più spuntini di frutta durante la giornata, di un solo tipo possibilmente, mentre Ehret ti fa mangiare dopo le 10 e poi dopo le 17.. così che lo stomaco abbia tempo per rilassarsi. Ma, se consideriamo che la frutta impiega dai 30 ai 60 minuti per essere digerita ed assimilata, non mi pare così dannoso mangiarla durante la giornata. Un altro problema, almeno per me, è la stanchezza, e la perdita di peso! Ieri ero sdraiato su una roccia, e mi rendevo conto di come tutte le mie ossa fossero fuori, a contatto con la roccia, e che dolore. faccio attività fisica, ma non riesco davvero a mettere su quel po di massa che mi farebbe taaaanto piacere vedere. Ora, mi rendo conto, ancora una volta, che prima il corpo devo "distruggersi" per poi ricostruirsi nel modo corretto! Ma io ne soffro davvero molto, sopratutto per lo scarso senso di sazietà che provo durante il giorno! insomma, vorrei chiedere a voi, cosa ne pensate! aumentare la frutta a guscio? aumentare le proteine? Fare spuntini durante la giornata di sola frutta? Io ho problemi di salute, che vorrei risolvere, ed è principalmente questo il motivo per il quale vorrei attenermi alla dieta senza muco di Ehret! Ma, forse non riesco a farla esattamente nei suoi canoni.. mangiare 2 volte al giorno, per me è estenuante, sopratutto la sera, dove è meglio mangiare meno, ma nella fase della giornata in cui sono molto più affamato! E aumentare le dosi come suggerisce lui, mi è difficile ugualmente dato che non riesco a mangiare chissà quanto in un pasto soltanto! Pertanto io non so, vorrei forse mangiare più spesso durante la giornata, come ad esempio delle banane dei datteri o delle mele nel pomeriggio, o della comunque della frutta!!! idem la mattina, magari dopo un paio d'ore che sono sveglio, mangiare delle banane schiacciate con del miele, o mangiare alcune fettine di pane integrale con miele o marmellata.. Beh, non voglio scrivere un poema, se avete consigli per affrontare al meglio la transizione, con più leggerezza, perché se io, ascolto il mio corpo, lui durante il giorno mi dice, mangia frutta!!! o forse è solo un idea della mia testa, non sento il bisogno di schifezze eh, ma mangiare della frutta dolce, dolcissima durante il giorno mi fa sentire bene.
Ultima cosa, ma non meno importante.. la STANCHEZZA!!! Dopo una settimana di transizione, mi sento davvero stanco!!! Ieri ho sgarrato con del gelato, e ho mangiato davvero tanto, frutta, di ogni tipo, che son non andare bene, ma avevo così tanta fame.. aaaaaaaaaah!!!! aiuto!!! consigli consigli consigliiiii.. grazie mille.. e scusate per la smandrappata che ho scritto!!!
Janus Dvya
Innanzitutto, la mia più grande difficoltà è la sazietà! Mangiare 2 volte soltanto come consiglia Ehret per me è davvero DIFFICILISSIMO!!! Primo perché dopo qualche ora dal risveglio mi sento davvero affamatissimo, e qui il mio primo dubbio, perché Vaccaro, e lo stesso matevo, consigliano di mangiare frutta la mattina, e di mangiare spesso durante il giorno, dividendo più pasti, facendo più spuntini di frutta durante la giornata, di un solo tipo possibilmente, mentre Ehret ti fa mangiare dopo le 10 e poi dopo le 17.. così che lo stomaco abbia tempo per rilassarsi. Ma, se consideriamo che la frutta impiega dai 30 ai 60 minuti per essere digerita ed assimilata, non mi pare così dannoso mangiarla durante la giornata. Un altro problema, almeno per me, è la stanchezza, e la perdita di peso! Ieri ero sdraiato su una roccia, e mi rendevo conto di come tutte le mie ossa fossero fuori, a contatto con la roccia, e che dolore. faccio attività fisica, ma non riesco davvero a mettere su quel po di massa che mi farebbe taaaanto piacere vedere. Ora, mi rendo conto, ancora una volta, che prima il corpo devo "distruggersi" per poi ricostruirsi nel modo corretto! Ma io ne soffro davvero molto, sopratutto per lo scarso senso di sazietà che provo durante il giorno! insomma, vorrei chiedere a voi, cosa ne pensate! aumentare la frutta a guscio? aumentare le proteine? Fare spuntini durante la giornata di sola frutta? Io ho problemi di salute, che vorrei risolvere, ed è principalmente questo il motivo per il quale vorrei attenermi alla dieta senza muco di Ehret! Ma, forse non riesco a farla esattamente nei suoi canoni.. mangiare 2 volte al giorno, per me è estenuante, sopratutto la sera, dove è meglio mangiare meno, ma nella fase della giornata in cui sono molto più affamato! E aumentare le dosi come suggerisce lui, mi è difficile ugualmente dato che non riesco a mangiare chissà quanto in un pasto soltanto! Pertanto io non so, vorrei forse mangiare più spesso durante la giornata, come ad esempio delle banane dei datteri o delle mele nel pomeriggio, o della comunque della frutta!!! idem la mattina, magari dopo un paio d'ore che sono sveglio, mangiare delle banane schiacciate con del miele, o mangiare alcune fettine di pane integrale con miele o marmellata.. Beh, non voglio scrivere un poema, se avete consigli per affrontare al meglio la transizione, con più leggerezza, perché se io, ascolto il mio corpo, lui durante il giorno mi dice, mangia frutta!!! o forse è solo un idea della mia testa, non sento il bisogno di schifezze eh, ma mangiare della frutta dolce, dolcissima durante il giorno mi fa sentire bene.
Ultima cosa, ma non meno importante.. la STANCHEZZA!!! Dopo una settimana di transizione, mi sento davvero stanco!!! Ieri ho sgarrato con del gelato, e ho mangiato davvero tanto, frutta, di ogni tipo, che son non andare bene, ma avevo così tanta fame.. aaaaaaaaaah!!!! aiuto!!! consigli consigli consigliiiii.. grazie mille.. e scusate per la smandrappata che ho scritto!!!
Janus Dvya