La dieta per la candida di Keyraw - gonfiore addominale
Inviato: 16 settembre 2015, 9:47
Buongiorno a tutti,
ascoltando il consiglio di Luciano, da dieci giorni ho cominciato a seguire la dieta per la candida.
Premetto che arrivo da una situazione disastrosa a livello intestinale.
Ho sofferto per molti anni di bulimia con crisi compensatorie (vomito), per uscire dalla quale , dopo due anni di terapia, mi sono stati suggeriti degli psicofarmaci, che ho preso per quattro anni, fino a pochi mesi fa, quando c’è stata la mia svolta crudista/igienista.
Questo tipo di alimentazione mi ha rimessa in pace con me stessa e permesso di avere un consapevole controllo sul cibo (senza dover ricorrere ad aiuti farmaceutici).
Per me è stato un importante e meraviglioso traguardo.
Ma (!) frutta e verdura cruda mi gonfiavano l’addome sempre (nonostante io fossi molto attenta a fare pasti a base di un solo frutto ed eventualmente ad abbinare correttamente i cibi), così ho fatto un passo indietro e intrapreso questa strada.
Non è facile! Il problema è che la mia pancia è letteralmente esplosa ! E’ gonfissima, tesa e dolorante, una cosa mai vista. Psicologicamente (per me ) è una situazione difficile da sostenere. Dopo una settimana ho avuto un crollo totale con crisi incontrollate di pianto, motivazione sotto le scarpe e sconforto.
Ma non ho mollato. Continuo per questa strada, sperando possa portare dei miglioramenti.
Dopo una prima settimana di assestamento, in cui ho esagerato con le quantità di verdura e soprattutto frutta secca, in questa seconda settimana mi regolo così:
6:30 fermenti
07:30 enzimi + zinco
08:00 un bicchiere succo di carota estratto
11:00 fagiolini al vapore (o altra verdura )
13:00 fibra di psyllo (ho difficoltà ad evacuare e ho difficoltà con i clisteri, ahimè)
Verdura al vapore
Una porzione legumi
Qualche mandorla/noce
16:00 enzimi
17:00 fagiolini al vapore (o altra verdura )
20:00 un bicchiere succo di carota estratto
21:00 fibra di psyllo
Verdura al vapore /stufata
23:00 enzimi + zinco
Le tempistiche sono dettate dagli orari d’ufficio.
Volevo chiedere un consiglio sui fermenti lattici, ce ne sono alcuni più indicati ? I Fructalact della Oti possono andare bene?
Lo Psyllo lo posso utilizzare?
Qualche consiglio per la mia pancia? Sono davvero disperata.. anche se si svuota, appena reintroduco anche solo il succo di carota torna a gonfiarsi e dolere.
Stanotte ho fatto l’impacco con l’argilla.. ma niente, stesso risultato.
Ciao ! E buona giornata
ascoltando il consiglio di Luciano, da dieci giorni ho cominciato a seguire la dieta per la candida.
Premetto che arrivo da una situazione disastrosa a livello intestinale.
Ho sofferto per molti anni di bulimia con crisi compensatorie (vomito), per uscire dalla quale , dopo due anni di terapia, mi sono stati suggeriti degli psicofarmaci, che ho preso per quattro anni, fino a pochi mesi fa, quando c’è stata la mia svolta crudista/igienista.
Questo tipo di alimentazione mi ha rimessa in pace con me stessa e permesso di avere un consapevole controllo sul cibo (senza dover ricorrere ad aiuti farmaceutici).
Per me è stato un importante e meraviglioso traguardo.
Ma (!) frutta e verdura cruda mi gonfiavano l’addome sempre (nonostante io fossi molto attenta a fare pasti a base di un solo frutto ed eventualmente ad abbinare correttamente i cibi), così ho fatto un passo indietro e intrapreso questa strada.
Non è facile! Il problema è che la mia pancia è letteralmente esplosa ! E’ gonfissima, tesa e dolorante, una cosa mai vista. Psicologicamente (per me ) è una situazione difficile da sostenere. Dopo una settimana ho avuto un crollo totale con crisi incontrollate di pianto, motivazione sotto le scarpe e sconforto.
Ma non ho mollato. Continuo per questa strada, sperando possa portare dei miglioramenti.
Dopo una prima settimana di assestamento, in cui ho esagerato con le quantità di verdura e soprattutto frutta secca, in questa seconda settimana mi regolo così:
6:30 fermenti
07:30 enzimi + zinco
08:00 un bicchiere succo di carota estratto
11:00 fagiolini al vapore (o altra verdura )
13:00 fibra di psyllo (ho difficoltà ad evacuare e ho difficoltà con i clisteri, ahimè)
Verdura al vapore
Una porzione legumi
Qualche mandorla/noce
16:00 enzimi
17:00 fagiolini al vapore (o altra verdura )
20:00 un bicchiere succo di carota estratto
21:00 fibra di psyllo
Verdura al vapore /stufata
23:00 enzimi + zinco
Le tempistiche sono dettate dagli orari d’ufficio.
Volevo chiedere un consiglio sui fermenti lattici, ce ne sono alcuni più indicati ? I Fructalact della Oti possono andare bene?
Lo Psyllo lo posso utilizzare?
Qualche consiglio per la mia pancia? Sono davvero disperata.. anche se si svuota, appena reintroduco anche solo il succo di carota torna a gonfiarsi e dolere.
Stanotte ho fatto l’impacco con l’argilla.. ma niente, stesso risultato.
Ciao ! E buona giornata