Arnold Ehret Italia

"una palestra in una mano!"

li uso anch'io, sono formidabili...
Quello che mi sento di dire è che bisogna avere una consapevolezza
del proprio corpo molto elevata...
mi ci alleno da solo e mi diverto, ma penso che in coppia o in gruppo sarebbe il massimo...
per il nuovo anno ho intenzione di iniziare una piccola palestra ed i kettlebells saranno gli unici attrezzi pesanti ammessi..

come un gioco! L' allenamento sviluppa muscoli intelligenti...
eeeh i russi sull'allenamento e la neurofisiologia non si battono!
consigliatissimi...

Scusate ma che differenza c'è rispetto ad allenarsi coi pesi tradizionali?
Oltre ai movimenti?

ne sento parlare da un po ma non mi sono ancora informato bene, sembra un ottimo metodo, posso sapere dove trovare gli attrezzi e i manuali per gli esercizi?
grazie!

Ottimo, ti ringrazio Noir
Mi hai passato un ottimo stimolo per non cadere nella trappola dei pesi tradizionali (trappola nel mio caso, max rispetto per chi fa pesi in palestra) se aggiungi anche qualche link che hai visitato, vado a dare un occhiatina volentieri.

Ciao a tutti

Io volevo comprarmi dei pesi liberi...ecc...
Che dite per tonificare un poco il fisico andrebbe meglio il kettlebell??
Ho paura di farmi male...ho visto su you tube certi movimenti....
forse xchè non lo conosco...