Tecnica Matevo
Inviato: 15 agosto 2013, 0:16
La stagione con Matevo si è ormai chiusa anche per me e scrivo qui in questa sezione dedicata di Ehret, dopo un mio passato intervento per il quale avevo espresso il mio 'inizio allenamenti'.
Ho fatto molti progressi da allora ed ho anche aggiunto la percorrenza di lunghe distanze a piedi in montagna... Anche la mia alimentazione è cambiata passando da una fase di transizione ad una completamente fruttariana mista a digiuni.
Venendo al dunque, sono riuscito a raddoppiare la mia forza in tutte e tre le azioni evolutive che caratterizzano il metodo matevo. Infatti il mio massimale su panca all'inizio era di 62kg ed ora è arrivato a 126kg. Davvero tanto per me, proiettandomi tra i più forti sollevatori del centro fitness che sto frequentando! Il metodo a seconda delle esigenze è stato svolto qualche mese con una sola seduta a settimana e per altri su tre sedute, mentre gli allenamenti di resistenza sempre con una sola uscita a settimana.
Ora ho sempre svolto le tematiche del secondo libro 'invecchiamento e forza questioni risolte', da settembre vorrei però sperimentare il primo libro 'forza e massa per tutta la vita...' sempre da Ehretista. Questo non può assolutamente essere altrimenti! Che posso dire... Mi piace cambiare! Pur restando all'interno delle direttive di questa strategia di costruzione fisica perché vedo che funzione davvero bene.
Ho fatto molti progressi da allora ed ho anche aggiunto la percorrenza di lunghe distanze a piedi in montagna... Anche la mia alimentazione è cambiata passando da una fase di transizione ad una completamente fruttariana mista a digiuni.
Venendo al dunque, sono riuscito a raddoppiare la mia forza in tutte e tre le azioni evolutive che caratterizzano il metodo matevo. Infatti il mio massimale su panca all'inizio era di 62kg ed ora è arrivato a 126kg. Davvero tanto per me, proiettandomi tra i più forti sollevatori del centro fitness che sto frequentando! Il metodo a seconda delle esigenze è stato svolto qualche mese con una sola seduta a settimana e per altri su tre sedute, mentre gli allenamenti di resistenza sempre con una sola uscita a settimana.
Ora ho sempre svolto le tematiche del secondo libro 'invecchiamento e forza questioni risolte', da settembre vorrei però sperimentare il primo libro 'forza e massa per tutta la vita...' sempre da Ehretista. Questo non può assolutamente essere altrimenti! Che posso dire... Mi piace cambiare! Pur restando all'interno delle direttive di questa strategia di costruzione fisica perché vedo che funzione davvero bene.