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re : Godersi la vita...di corsa.

Inviato: 14 aprile 2015, 8:48
da valina
Trail dei Gorrei 2015 (Ponzone AL)... io c'ero! :D 25 km e +1100 dislivello. Magnifici panorami mozzafiato, sole scintillante, muscoli tonici e umore alto. Tutto perfetto! Ah dimenticavo: a digiuno!!
Grazie alla macchina biologica che si chiama corpo e viva la vita!!!

re : Godersi la vita...di corsa.

Inviato: 14 aprile 2015, 9:15
da luciano
Hai fatto qualche foto?
Se si metti il link! :D

re : Godersi la vita...di corsa.

Inviato: 14 aprile 2015, 15:33
da valina
Fare selfy non ce l'ho fatta...ci saranno le foto ufficiali a breve penso :wink:

Re: Godersi la vita...di corsa.

Inviato: 15 maggio 2015, 16:12
da davide32
ho iniziato ad andare a correre in mezzo alle viti nello sterrato spettacolo :-)

Re: Godersi la vita...di corsa.

Inviato: 18 maggio 2015, 10:30
da valina

Re: Godersi la vita...di corsa.

Inviato: 21 maggio 2015, 22:13
da davide32
questa e' dura ...

Re: Godersi la vita...di corsa.

Inviato: 21 maggio 2015, 23:54
da luciano
valina ha scritto:Una bella gara tra i vigneti :wink:
http://www.dynamic-center.it/eventi/pre ... cato-2015/
La fai Valina 8O ?

Re: Godersi la vita...di corsa.

Inviato: 22 maggio 2015, 12:22
da valina
Penso di sì: la versione "light" da 21 km...come l'anno scorso ;)

Re: Godersi la vita...di corsa.

Inviato: 10 settembre 2015, 9:16
da ursamajor
Sei forte Valina, quasi una professionista, instancabile nella tua determinazione...io mi sono praticamente fermato da fine lugio ad ora, tranne qualche sporadica corsetta..adesso mi sono pure tolto un dente devitalizzato e quindi vorrei aspettare un po' per rimettermi a correre... ma leggendoti mi fai rivenire voglia :D

Re: Godersi la vita...di corsa.

Inviato: 10 settembre 2015, 9:20
da ursamajor
Mi ero dimenticato di dirti che la tua foto all'arrivo della gara è FANTASTICA, è un concentrato di emozioni ed appagamento completo, davvero espressiva, complimenti al fotografo ed a te.....sarebbe stato bello correre con te ed arrivare assieme al traguardo! :D

Re: Godersi la vita...di corsa.

Inviato: 25 marzo 2016, 9:14
da davide32
dopo tanto tempo mi ricollego a questo post..andando a correre ho ripreso una contrattura al polpaccio che ho tenuto a riposo per una settimana ..poi ho ripreso l'attività ma dopo 4 km mi ritorna il dolore..avete qualche consiglio e rimedio?

Re: Godersi la vita...di corsa.

Inviato: 25 marzo 2016, 10:42
da luciano
Prova prendere prima di andare a letto un cucchiaino di magnesio sciolto in un mezzo bicchiere di acqua.

Poi bevi un altro mezzo bicchiere di sola acqua, toglie subito l'amaro dalla bocca.

Re: Godersi la vita...di corsa.

Inviato: 25 marzo 2016, 11:11
da davide32
Ok provo

Re: Godersi la vita...di corsa.

Inviato: 25 marzo 2016, 19:40
da valina
Grazie di aver riagganciato questo link, mi sembra una vita fa! Dopo aver scoperto di essere in dolce attesa ho preferito non gareggiare e concentrare tutta l'energia da un'altrw parte :D però....sono in astinenza da corsa e penso che con la dovuta gradualità quando sarà il momento riprenderò, mi manca vivere quel senso di libertà. Ma il ricordo é vivo e me lo gusto :)
Per la contrattura se hai uno zapper applicalo 19 minuti, 20 di riposo per 3 volte. Trovo molto efficace arnica in gel (weleda). E un pò di riposo e pazienza. Hai le scarpe adatte? Nei negozi seri ti fanno il test facendoti correre su un tapis roulant con telecamere e poi ti spiegano il video e consigliano la scarpa in base all'esito. Buona corsa a tutti!!

Re: Godersi la vita...di corsa.

Inviato: 19 aprile 2016, 10:08
da davide32
alla fine col cloruro di magnesio sembra sparire pian pianino il dolore...non sono ancora al top ma manca poco ...purtroppo lo zapper non l'avevo e di comprarlo non ne avevo voglia..si avevo letto che fanno i test e ti consigliano le scarpe adatte ma anche quello costa parecchio ..alla fine comprando le ascics 4 gel cumulus che per il mio peso vanno bene penso di sopperire alla pronazione/supinazione del piede.