Arnold Ehret Italia

Sto seguendo da 3 settimane circa la dieta di transizione e ultimamente mi capita che mi si gonfi la pancia mentre sto mangiando, anche se mangio solo verdure cotte, o solo frutta. Con la verdura cruda non ci ho fatto caso. La cosa strana è che il gonfiore comincia appena mando giù qualche boccone, ancora prima di cominciare a digerirlo. Com'è possibile? La fermentazione non dovrebbe cominciare dopo la digestione? Forse ingoio dell'aria? Ma a me sembra di avvertirlo anche nell'intestino oltre che nello stomaco...
Ringrazio chi vorrà darmi qualche buon consiglio perchè è davvero molto fastidioso, mi manca il respiro da tanto che mi gonfio!

No saprei dirti, ipotizzo che fermenti con altri cibi già presenti o bevande, puoi dire cosa mangi oltre a frutta e verdura?

Oggi ad esempio a colazione ho bevuto un caffè d'orzo,e verso le 10 un paio di fichi giganti, a pranzo zucchine cotte e pane di segale e a cena appena ho cominciato a mangiare il minestrone mi son gonfiata come un palloncino! Beh a sto punto lo prendo come un sintomo passeggro sperando che la nuova dieta mi faccia stare presto bene. Sicuramente ho molti vecchi residui nell'intestino che continuano a fermentare perchè questo è sempre stato un mio problema

Evita i minestroni, gonfiano come palloni! Faccio anche rima.

Poi con questo caldo.... e poi riduci la quantità di cibo.
Fatti piuttosto delle verdure al vapore o stufate.

Mi permetto di ipotizzare che se prima della dieta senza muco, non eri una consumatrice di frutta e verdura c'è una sorta di non abitudine a questi cibi che danno spesso gonfiore in chi non ne è abituato. Così avevo letto o sentito da qualche parte, potrebbe essere così?
Buona giornata a tutti.

luisa ha scritto:Mi permetto di ipotizzare che se prima della dieta senza muco, non eri una consumatrice di frutta e verdura c'è una sorta di non abitudine a questi cibi che danno spesso gonfiore in chi non ne è abituato. Così avevo letto o sentito da qualche parte, potrebbe essere così?

Il gonfiore dato dalla frutta è in genere solo momentaneo, dopo un paio d'ore ci si sente già sgonfissimi. Sono le verdure cotte (soprattutto se mangiate in grandi quantità) che tendono a far gonfiare. Cosa che in vece non succede con la verdura cruda. Il pane di segale in ogni caso contribuisce sicuramente a maggior ragione associato col cotto.

luciano ha scritto:e poi riduci la quantità di cibo.

Quoto. Quello può essere una delle concause.
Saluti...Fabio.

Si in effetti prima mangiavo davvero malissimo, quasi niente frutta e verdura!
Proverò a seguire i vostri consigli mangiando più crudo e diminuendo un po' le quantità. Grazie a tutti!

anche io ho avuto lo stesso problema in questi ultimi giorni; ieri sera prima di andare a dormire ho fatto il clistere, e devo dire che stamattina mi sento meglio, meno gonfia!
Ciao a tutti

Nei giorni scorsi sono andata un po meglio togliendo verdure cotte e pane, insomma mangiando solo frutta e insalate. Poi ieri il disastro! Sono stata invitata a casa di amici e non mi andava di rifiutare così ho pranzatoe cenato da loro: pasta a pranzo e pizza alla sera. Il risultato è che sono stata sveglia fino alle 3 di notte con un peso terribile allo stomaco, e una debolezza mai avuta prima, stamattina mi sento 1po meglio ma sono comunque stanchissima. Una volta digerivo benissimo ogni tipo di cibo schifezza , forse ora il mio stomaco non è più abituato a tanti cibi dannosi tutti insieme e reagisce così male? o tenta di liberarsi subito dei veleni metendoli in circolo? Ho un po di paura ora perchè mi aspettano 2 settimane di vacanza insieme a genitori, zii e nonni...e dovrò mangiare di tutto. Come farò???
Dalla prossima estate andrò a convivere con il mio ragazzo e potrò portare avanti la mia transizione senza interferenze, ma ora non posso proprio. Dite che sia meglio rimandare per non stressare troppo il fisico inutilmente?

Ciao cherryplum

Beh, puoi sempre goderti il periodo tranquilla cercando di limitare i danni,
mangi quello che ti pare stando attenta ai cibi troppo collosi.

Questo se ce la fai, perchè è sempre meglio essere tranquilli per fare la transizione, sennò ci si stressa doppiamente e si sta male.
E poi con il caldo hai anche la scusa che si mangia più leggero, tipo frutta e verdura, che è qualcosa di normale anche per chi è fortemente onnivoro.

Vale sempre il suggerimento di non correre troppo in transizione, sennò le abbuffate sono inevitabili, e pesanti, te lo dico per esperienza personale...

Tantissimi Auguri Cosmici!