Ho perso troppo perso in poco tempo?
Inviato: 24 ottobre 2009, 22:33
ciao a tutti
Volendo iniziare una dieta senza muco, ma dato che non sono mai stato troppo in confidenza con frutta e verdura,ho deciso di introdurre un periodo d itransizione misto alla dieta...
Sono alto 1.90 ho 22 anni e prima di iniziare la pesavo 78Kg,ho un fisico asciutto e per quato cibo introduca non metto su un chilo.pratico Pallavolo da sempre(ma anche nei periodi in cui non gioco la cosa non cambia,sono magro proprio di costituzione)
Il mio programma è questo:
Ho eliminato la colazione
le prime 2 settimane - a pranzo solo il primo accompagnato dall'insalata mista di Ehret e per cena un secondo più la frutta.Ma il primo e il secondo in quantità considerevolmente minori rispetto all'insalata e alla frutta...in proporzione 1 a 4
per poi iniziare con la dieta di transizione descritta in S.D.G.d.D.S.M.
ora sono alla fine della prima settimana della dieta di transizione.
Solo che in 3 settimane ho perso 4 Kg...e non si nota tanto sul fisico perchè faccio sport,ma per lo più sul viso che si è sciupato parecchio...
Secondo voi sto dimagrendo troppo in fretta?
Con lo stabilizzarsi della dieta il viso tornerà ad avere un aspetto più sano?
Inoltre sono circa tre giorni che non ho evacuazioni regolari e mi sento un po costipato...avete qualche rimedio naturale (tipo frutta - verdure - ricette - tisane) da propormi per risolvere sto problema?
Grazie a tutti in anticipo per le risposte...
Cia Cia
Volendo iniziare una dieta senza muco, ma dato che non sono mai stato troppo in confidenza con frutta e verdura,ho deciso di introdurre un periodo d itransizione misto alla dieta...
Sono alto 1.90 ho 22 anni e prima di iniziare la pesavo 78Kg,ho un fisico asciutto e per quato cibo introduca non metto su un chilo.pratico Pallavolo da sempre(ma anche nei periodi in cui non gioco la cosa non cambia,sono magro proprio di costituzione)
Il mio programma è questo:
Ho eliminato la colazione
le prime 2 settimane - a pranzo solo il primo accompagnato dall'insalata mista di Ehret e per cena un secondo più la frutta.Ma il primo e il secondo in quantità considerevolmente minori rispetto all'insalata e alla frutta...in proporzione 1 a 4
per poi iniziare con la dieta di transizione descritta in S.D.G.d.D.S.M.
ora sono alla fine della prima settimana della dieta di transizione.
Solo che in 3 settimane ho perso 4 Kg...e non si nota tanto sul fisico perchè faccio sport,ma per lo più sul viso che si è sciupato parecchio...
Secondo voi sto dimagrendo troppo in fretta?
Con lo stabilizzarsi della dieta il viso tornerà ad avere un aspetto più sano?
Inoltre sono circa tre giorni che non ho evacuazioni regolari e mi sento un po costipato...avete qualche rimedio naturale (tipo frutta - verdure - ricette - tisane) da propormi per risolvere sto problema?
Grazie a tutti in anticipo per le risposte...
Cia Cia