Arnold Ehret Italia

Come ho detto anche nella mia presentazione, ho sofferto di sinusite fin da piccola, e anche se di episodi acuti non ne ho più da anni, ho comunque ancora roba "solida" che ogni tanto viene giù dal naso (e che fortunatamente viene giù! vorrei succedesse più spesso)
Mi è rimasto però un problema che mi infastidisce alquanto, e cioè il fatto che io difficilmente riesco a respirare bene da entrambe le narici... mi spiego meglio: per esempio, di notte, a seconda se dormo sul fianco destro o su quello sinistro, mi si tappa la relativa narice, e io respiro solo dall'altra... come potete capire la cosa mi dà molto disturbo, anche perchè per respirare meglio dovrei dormire a pancia in sù (solo così mi si liberano entrambe le narici!) ma non ci riesco, è più forte di me... non mi addormento se mi sdraio in questo modo...

addirittura mi è capitato, quest'estate al mare (dopo alcuni giorni di sole intenso e dieta prevalente di frutta, devo dirlo) una notte non ho chiuso occhio perchè avevo il naso COMPLETAMENTE ostruito! che sofferenza...

volevo sapere se questa cosa succede anche ad altri, e se qualcuno ha consigli su come fare a liberare definitivamente il mio nasino da tutte queste ostruzioni...
dite che la dieta di transizione mi aiuterà un poco? non c'è qualcosa che può accelerare per così dire questo processo?

grazie a tutti

Il sistema scioglie il muco e lo espelle e a seconda della quantità di muco il naso si ostruisce di conseguenza.

E' successo anche a me all'inizio, ho continuato fino a quando mi si è liberato il naso e da allora respiro bene.

vai tranquilla cymba... il tuo nasino tornerà a funzionare. E' solo muco. Se riesci fai i lavaggi al naso con acqua tiepida e sale. Qui trovi tutte le indicazioni per farlo. Va bene anche se usi una peretta in gomma ad ampolla (al vendono in farmacia)

https://www.arnoldehret.it/modules.php? ... sc&start=0

Aiuta molto

wow grazie aleth, interessanti questi metodi... non lo avevo scovato questo topic...
stasero lo provo il lavaggio, vi farò sapere se funziona.

qualcuno sul quel topic diceva anche che per smuovere meglio il muco difficile bisogna fare dei digiuni... e io sono sicura di averlo il muco difficile, perchè ogni tanto mi vengono giù delle cose secche e solide dal naso...
però io ancora a un digiuno superiore alle 24 ore non ci sono arrivata... per ora ne ho fatti solo due di 24 ore...

se ne facessi uno alla settimana, potrebbe andare bene per ora? mi pesano un po', e non vorrei esagerare (sono già calata 4 chili in solo 1 mese di transizione...)

Non sei obbligata a fare il digiuno. Fai un passo per volta. Io sono decenni che lavo il naso all'occorrenza senza abbianrci null'altro. E funziona.
Imparando a nutrirti bene produrrai meno muco e il tuo naso non avrà più necessità di lavaggi

Cymba ha scritto:... e cioè il fatto che io difficilmente riesco a respirare bene da entrambe le narici... mi spiego meglio: per esempio, di notte, a seconda se dormo sul fianco destro o su quello sinistro, mi si tappa la relativa narice, e io respiro solo dall'altra... come potete capire la cosa mi dà molto disturbo, anche perchè per respirare meglio dovrei dormire a pancia in sù (solo così mi si liberano entrambe le narici!) ma non ci riesco, è più forte di me... non mi addormento se mi sdraio in questo modo...

addirittura mi è capitato, quest'estate al mare (dopo alcuni giorni di sole intenso e dieta prevalente di frutta, devo dirlo) una notte non ho chiuso occhio perchè avevo il naso COMPLETAMENTE ostruito! che sofferenza...

volevo sapere se questa cosa succede anche ad altri, e se qualcuno ha consigli su come fare a liberare definitivamente il mio nasino da tutte queste ostruzioni...

Ciao Cymba. Hai descritto perfettamente il problema che AVEVO pure io fino a qualche anno fa. A me questa ostruzione notturna delle narici è passata in primo luogo quando ho cominciato a praticare attività fisica in modo regolare almeno due volte la settimana, per esempio una-due ore di bicicletta oppure la camminata sui colli o in montagna. Per me, nella mia visione, era importante che questa attività fisica comprendesse una bella e salutare sudata, ovvero se non c'è sforzo non vale.
Poi, quando ho scoperto Ehret e la sua dieta, le ostruzioni notturne al naso sono definitivamente sparite. È come se certe ghiandole o mucose interne alle narici si fossero asciugate.
Questa è la mia esperienza.
Ciao
Priula59

ho provato la pulizia del naso... beh, funziona!
diciamo che inizialmente mi è andata un po' d'acqua in giro... la teiera che ho trovato in casa non mi aderiva benissimo alla narice... comunque il naso si è pulito perchè mi è uscito subito del muco... e anche dopo un'ora, altro muco solido... molto molto bene
a dir la verità non ho capito subito che se non respiravo bene dalla bocca, mi andava un po' d'acqua e sale in gola... ma poi ci sono arrivata

ma dite che se la si respira e ne va un po' in gola, è molto negativa la cosa? magari non può aiutare a liberare anche quel canale?

grazie Priula... anch'io sto cercando di fare più attività fisica... cammino venti minuti la mattina per arrivare al lavoro (e venti minuti al ritorno), ora che è estate faccio una nuotata tutte le sere o quasi in un lago qui vicino... e poi da settembre ricomincio con il thai chi! speriamo che il tutto mi aiuti

Sei fortunata ad avere "un lago qui vicino". Mi raccomando la sudata...
Ciao

ahah... è vero, è una fortuna... ma ormai l'estate sta finendo, purtroppo

il thai chi mi fa sudare abbondantemente, tranquilla! anche se il nostro maestro dice che bisognerebbe sudare in modo che se ti tocchi la fronte devi essere solo "umido" e non "bagnato"... altrimenti lo sforzo che fai è eccessivo per la tua persona

stanotte il naso chiuso mi ha fatto fare un sogno nel quale non riuscivo a respirare nè a parlare... che brutta sensazione!