Occhio agli Integratori!!

[gianfri]

[quote="luciano"]Anche un cucchiaino di polvere di stevia è un integratore, ma non ha nulla a che fare con gli integratori di sintesi.
Ci sono integratori fatti di estratti vegetali che non sono affatto dannosi, ottenuti per distillazione o essicazione."

ciao, qualcuno sa dirmi quali sono gli integratori fatti di estratti vegetali (o: dove posso trovare informazioni a riguardo)? ho una gran confusione in testa: la parola integratore è usata moltissimo, compare quasi dappertutto ed è difficile capire la qualità di quello che contengono gli integratori. Dall'idea che mi son fatto (condita di tanta mia buona ignoranza sull'argomento) per alcuni, l'integratore è un determinato alimento (tipo succo d'agave), per altri le alghe (tipo spirulina e simili), per altri l'argilla...

[daleo]

Sia ben chiaro che le mie considerazioni non vogliono essere un deterrente per chi mangia frutta ma essere consapevoli aiuta.
Potendo cercate di comperare dal contadino è un bel passo mangiare frutta raccolta dall'albero.

[paolino87]

ciao, qualcuno sa dirmi quali sono gli integratori fatti di estratti vegetali (o: dove posso trovare informazioni a riguardo)? ho una gran confusione in testa: la parola integratore è usata moltissimo, compare quasi dappertutto ed è difficile capire la qualità di quello che contengono gli integratori. Dall'idea che mi son fatto (condita di tanta mia buona ignoranza sull'argomento) per alcuni, l'integratore è un determinato alimento (tipo succo d'agave), per altri le alghe (tipo spirulina e simili), per altri l'argilla...

Io uso come integratore il polline di api. E' completo, completamente non estratto o manipolato perchè i granuli li fanno le api, costa 10 euro secco mezzo chilo e dura molto più di un mese, a due cucchiaini al giorno.

Lo trovi dagli apicoltori, meglio quello duro da masticare, ma lo trovi anche nelle erboristerie.

E' economico, completamente naturale e veloce da assumere.
E' molto protetico quindi non usarlo in dosi maggiori. Per le donne sotto i 50kg un solo cucchiaino.
Io poi per completare le insalate moderne lo mangio durante che mangio l'insalata.
A volte quando mi sento giù perchè magari mangio molto monotono e sento che c'è qualcosa che non va, comincia a passarmi la voglia di fare le cose, quando poi riprendo il polline dopo due giorni ritorno molto meglio di prima, anche con la dieta monotona dei giorni precedenti, quindi ti dico che empiricamente a me funziona.

Per tutto il resto, come dice la pubblicità; e per chi lo può fare c'è il digiuno!

[luciano]

Il polline è un ottimo integratore. Il migliore è quello fresco, ma nno si può averlo tutto l'anno, l'altro è disidratato.