Corporatura degli ehretisti

[luciano]

Dipende.
Quelli che fanno una dieta molto stretta sono magri, quelli che la fanno così così lo sono di meno e quelli che la fanno sporadicamente sono come erano prima.

Poi ci sono condizioni in cui uno mangia bene ma troppo e quindi non è magro, soprattutto se mangia verdure cotte e cereali.

[xavier]

In che senso che se si mangiano verdure cotte si é meno magri? Se si cuociono al vapore, al naturale, senza nente, dubito che uno possa ingrassare....

[erre]

il mio peso è stabile da un anno: 55/56kg. Connotati magro. Kg persi rispetto agli inizi 7/8.

[luciano]

In che senso che se si mangiano verdure cotte si é meno magri? Se si cuociono al vapore, al naturale, senza nente, dubito che uno possa ingrassare....

Le verdure cotte lasciano un poco di muco, mentre quelle crude hanno una maggiore azione enzimatica e non lasciano residui.
Ma per la dieta di transizione vanno benissimo le verdure cotte.

[erre]

angioljna

sono alto 1,68 e come dicono gli altri sono in formissima e sano.

[vivo]

ciao Tropico, io non riesco a recuperare peso, sono alto cm. 178 e peso kg. 64; vado a correre circa 3 volte alla settimana (circa km. 10) e, quando possibile, cerco di inserire anche allenamenti con manubri e flessioni, attualmente cosa mangi durante la giornata? E' dall'agosto dell'anno scorso che sono in transizione ed ho perso più o meno 8 chili.

[vivo]

ciao Tropico, io non riesco a recuperare peso, sono alto cm. 178 e peso kg. 64; vado a correre circa 3 volte alla settimana (circa km. 10) e, quando possibile, cerco di inserire anche allenamenti con manubri e flessioni, attualmente cosa mangi durante la giornata? E' dall'agosto dell'anno scorso che sono in transizione ed ho perso più o meno 8 chili.

[xavier]

Oddio Tropico, ma mangi 4 volte me .....io mi sazio subito!! Con 3 mele abbastanza grandi ieri ero a posto x pranzo....e verso le 19.30 una spremuta....e la sera 3 patate al vapore+cipolla.
Xó é anche vero che tu fai sport....
Io personalmente prima di conoscere Ehret pesavo 49 kili x 1.74 cm!
Giá da prima la mia alimentazione era prevalentemeente frutta e verdura...Ora dopo 1 anno peso 48 circa...
Anche con noci non metto su niente...
Pensavo di andare in piscina quest'estate...x mettere qualche muscoletto... ..
Dopo un anno di ferrea dieta Ehretista, la mia lingua é veramente poco bianca...Ciao