un salto verso il fruttarismo!!!
Inviato: 7 maggio 2014, 12:17
ciao a tutti!!!!!! Da 3 settimane ho fatto il grande salto verso la dieta fruttariana, (contando solo 2 volte in cui ho mangiato broccoli leggermente cotti al vapore..)
Detto questo, gli effetti sono parecchi, immediati direi, e anche se spesso mi sono spaventato, sono super positivo! Detto questo, sento e vedo che il mio corpo si sta, rimodellando, ricostruendo..
Sono "dimagrito" parecchio, ho perso circa 5/6kg, ma che poi in realtà quel che vedo è solo la pancia piatta, senza più alcun tipo di gonfiore, muscoli più visibili ovviamente, mi sono reso conto che avevo parecchia massa grassa pur essendo magro, 180cm x 65 kg, ora ne peso 58circa!!!
Sono parecchio energico, dormo 4/5h a notte, mentre prima 8h non mi bastavano per sentirmi riposato!
Faccio palestra, corpo libero, vado a correre, vado in bici, faccio l'orto, e l'energia non mi manca mai!!!
I Segnali strani del cambiamento che ho notato sono la pelle secca, che sta squamando, (processo quasi terminato grazie a dio) un po di irritazione della cute, (avendo i dread si è più soggetti a questo)
noto però occhi parecchio luminosi, un colore della pelle bello colorito, prendo anche molto sole.
Il cuore, ecco lui, fa il pazzo ultimamente, ha un battito accelerato, probabilmente per il processo di espulsione delle tossine. La lingua è spesso bianca, con la patina di cui parla ehret, specialmente la mattina.
pratico digiuno una volta a settimana, ma penso ora mi spingerò gradualmente a 2/3 giorni e così via..
Sento spesso un fastidio allo stomaco, come se avessi una sorta di massa di scoria li, che brontola per uscire, e speriamo se ne vada presto!!!! Che altro, beh, sudo davvero pochissimo, ho un alito fresco, ho bisogno di lavare i denti pochissimo, e li lavo con sola acqua, così come la doccia, sempre e solo con acqua. Ogni volta che posso mi nutro di sole e aria fresca, abitando in campagna sono fortunato.
Condivido con voi anche la tipologia della mia dieta.
Colazione: tendenzialmente alterno, un giorno succo un giorno un frutto molto acquoso (melone, anguria ecc..) oppure degli agrumi, in abbondanza.
Pranzo (h:12.00): un solo tipo di frutta dolce a volte con della frutta secca ma in piccole quantità.. es: 7/8 banane e una manciata di mandore, o noci o nocciole. (tendenzialmente prediligo le mandorle)
Cena (h:19.00): Un solo tipo di frutta in abbondanza ma senza frutta secca.
certo di lasciare parecchio tempo tra pranzo e cena, a volte pranzo anche alle 11 ma non ceno mai più tardi delle 19 per lasciare che il corpo assimili per più tempo possibile.
quanto all'espulsione, beh, vado in bagno parecchio, 4/5 volte al giorno, la prima settimana erano anche 10 volte al giorno, ora mi sto regolarizzando (se pensiamo che il gorilla passa 14h ore al giorno tra mangiare e defecare va bene ahahah xDDD)
penso sia tutto.
spero di non avervi annoiati, grazie per la lettura. spero di aver presto in risposta vostre esperienze ed eventuali consigli
un abbraccio, janus.
Detto questo, gli effetti sono parecchi, immediati direi, e anche se spesso mi sono spaventato, sono super positivo! Detto questo, sento e vedo che il mio corpo si sta, rimodellando, ricostruendo..
Sono "dimagrito" parecchio, ho perso circa 5/6kg, ma che poi in realtà quel che vedo è solo la pancia piatta, senza più alcun tipo di gonfiore, muscoli più visibili ovviamente, mi sono reso conto che avevo parecchia massa grassa pur essendo magro, 180cm x 65 kg, ora ne peso 58circa!!!
Sono parecchio energico, dormo 4/5h a notte, mentre prima 8h non mi bastavano per sentirmi riposato!
Faccio palestra, corpo libero, vado a correre, vado in bici, faccio l'orto, e l'energia non mi manca mai!!!
I Segnali strani del cambiamento che ho notato sono la pelle secca, che sta squamando, (processo quasi terminato grazie a dio) un po di irritazione della cute, (avendo i dread si è più soggetti a questo)
noto però occhi parecchio luminosi, un colore della pelle bello colorito, prendo anche molto sole.
Il cuore, ecco lui, fa il pazzo ultimamente, ha un battito accelerato, probabilmente per il processo di espulsione delle tossine. La lingua è spesso bianca, con la patina di cui parla ehret, specialmente la mattina.
pratico digiuno una volta a settimana, ma penso ora mi spingerò gradualmente a 2/3 giorni e così via..
Sento spesso un fastidio allo stomaco, come se avessi una sorta di massa di scoria li, che brontola per uscire, e speriamo se ne vada presto!!!! Che altro, beh, sudo davvero pochissimo, ho un alito fresco, ho bisogno di lavare i denti pochissimo, e li lavo con sola acqua, così come la doccia, sempre e solo con acqua. Ogni volta che posso mi nutro di sole e aria fresca, abitando in campagna sono fortunato.
Condivido con voi anche la tipologia della mia dieta.
Colazione: tendenzialmente alterno, un giorno succo un giorno un frutto molto acquoso (melone, anguria ecc..) oppure degli agrumi, in abbondanza.
Pranzo (h:12.00): un solo tipo di frutta dolce a volte con della frutta secca ma in piccole quantità.. es: 7/8 banane e una manciata di mandore, o noci o nocciole. (tendenzialmente prediligo le mandorle)
Cena (h:19.00): Un solo tipo di frutta in abbondanza ma senza frutta secca.
certo di lasciare parecchio tempo tra pranzo e cena, a volte pranzo anche alle 11 ma non ceno mai più tardi delle 19 per lasciare che il corpo assimili per più tempo possibile.
quanto all'espulsione, beh, vado in bagno parecchio, 4/5 volte al giorno, la prima settimana erano anche 10 volte al giorno, ora mi sto regolarizzando (se pensiamo che il gorilla passa 14h ore al giorno tra mangiare e defecare va bene ahahah xDDD)
penso sia tutto.
spero di non avervi annoiati, grazie per la lettura. spero di aver presto in risposta vostre esperienze ed eventuali consigli
un abbraccio, janus.