dunque..mi descrivo brevemente.
sono basso 171cm e pesavo di media 60kg.
essendo cosi magro ho sempre pensato erroneamente di poter sbafare qualsiasi cosa esistesse al
mondo.
quindi si, mangiavo carne dolci salumi etc..etc...
circa un annetto fa ho interrotto bruscamente l'utilizzo di carne,salumi e medicine dopo 2 febbroni
che mi hanno rovinato il capodanno (sigh).
in questo ultimo anno (2009) ho diminuito fino a zero l'uso di formaggi latticini ed alcoolici.la pasta purtroppo è il mio punto debole
ho aumentato notevolmente la frutta , che purtroppo non ho mai mangiato molto, e verdura ,idem.
da circa un mesetto sto mangiando un po di frutta (banane,mele,pere,arance,litchis etc) e una insalata a pranzo
mentre a cena verdura cotta e/o verdura cruda con legumi,e se ho fame un po di frutta secca.
a parte il dolore al braccio sono allergico alle graminacee , o cosi dicono, e quindi sono
letterarmente circondato da un esercito di fazzoletti che uso a profusione, anche se proprio
venerdi dopo 3 o 4 giorni di dieta ferrea di sola insalata e frutta non li ho praticamente
utilizzati!
a parte questo ultimamente mi sento un po una schifezza,come se avessi sbalzi di pressione.
vado in palestra un paio di volte a settimana e mi succede che devo sdraiarmi coi piedi in su altrimenti svengo
anche se cerco di non andarci pesante coi pesi, scusate il gioco di parole :p
purtroppo anche se ho letto il libro un paio di volte ho le idee un po confuse.
ah dimenticavo ieri mi sono pesato...peso 51/52kg!!spero di non esserci andato troppo forte
con l'eliminazione di cibi a cui ero abituato.
devo ammettere che se non ci fosse questo forum probabilmente avrei gia mollato un po la presa....
saluti a tutti