Arnold Ehret Italia

Anche io all'inizio ho usato il sale da cucina, poi sono diventato un po' bacchettone se hai il sale da cucina per adesso puoi usare quello, o se vuoi usare il succo di limone, o il bicarbonato, basta che non mischi le varie cose. Se vuoi comincia con un litro d'acqua e 1/2 cucchiaio di sale da cucina

lunedì ho ripetuto un digiuno breve, terminato questa sera, sapevo già che il primo giorno avrei sofferto, visto che domenica avevo mangiato male causa festa di amici, ma nulla di insopportabile.
Martedì ho fatto il mio primo clisma:1 litro e mezzo di h2o calda + 1 cucchiaino di bicarbonato riuscito al primo colpo e senza tanti patemi........ sono riuscito a tenere il tutto per circa un quarto d'ora ...poi grande sensazione di benessere.
In questi tre giorni mi sono concesso un bicchiere al giorno di acqua tiepida con un limone spremuto e del miele, ma questa sera sono preoccupato ho ripreso a mangiare, ho mangiato circa 1 kg di spinaci lessati con del limone e pochissimo pane di segale,ma sono le 2 di notte e non sono ancora andato in bagno, mi sento gonfio....
vorrei fare un clisma ma non mi pare il momento.
a parte questo finale sono stati tre giorni positivi e soprattutto poco dolorosi, riuscivo a lavorare al pc piuttosto bene, anche se in alcuni momenti facevo fatica a concentrarmi.
e molto grave il fatto di non avere evacuato subito dopo un digiuno breve , dovevo mangiare meno??? fatemi sapere!!
ps nel frattempo da quando ho iniziato ho perso circa 5kg,non è importante , ma al mio fisico male non fa di sicuro