Mi presento. Luca-

[luciano]

Benvenuto Luca! Vedo che ti hanno già accolto diversi amici del forum!

[Luca-]

Grazie a tutti per il benvenuto e i molti consigli, continuorò con la transizione e spero di potervi aggiornare presto con buone notizie...
Un saluto, Luca.

[mauropud]

Sto piano piano aumentando la quantita di frutta ma ho letto di persone che ammettono di digerire 12 banane in mezzora, io sono arrivato a 5 oggi e dopo 2 ore ho ancora la panci gonfia

Vorrei aggiungere che non riesco a capire come farò ad arivare ad ingerire 3000 kcal, delle quali in teoria ho bisogno

Primo: non mangiare in eccesso se non ne senti il bisogno. ognuno di noi e' diverso e ci sono quelli che 10 banane se le pappano in 10 minuti e altri che dopo 2 hanno la nausea.
Ricorda che anche gli eccessi di cibo senza muco non fanno bene, e questo Ehret lo ha scritto pure chiaro.

Secondo: Ehret non ha bisogno di "calorie": quella delle calorie e' solo una teoria commerciale senza alcuna "vera" base scientifica.
Serve soltanto a trasformare gli umani in pecore consumatrici di spazzatura!

Liberati di tutte queste balle al piu' presto altrimenti sara' difficile fare passi avanti.

[Luca-]

Grazie mauropud per la risposta,
l'eccesso di cibo mi è più che chiaro essere nocivo, mi piacerebbe però capire meglio come fare a sentirmi in forze e mantenere il peso corporeo stabile, perchè adesso sono dimagrito molto e sembro un manichino d'ossa da museo, non ho energie, mi sento debilitato, stanco, ho giramenti di testa e in carenza insomma, a mio avviso, di cibo, ma allo stesso tempo non riesco a ingerire al giorno più di 4\5 banane, un insalata di 70g e 20g di frutta secca...
(ho smesso 1 mese fa di fare nuoto e adesso non mi sento neanche più in forze per arrivare al lavoro in bicicletta...)
Vorrei non essere preoccupato per la paura di scomparire o che il vento un giorno mi porti via...
Grazie ancora, Luca.

[Cymba]

ciao Luca, benvenuto!

la transizione è fatta di assestamenti.. se tu noti che stai correndo troppo, devi decelerare...

infatti, da quello che scrivi, sembra proprio che tu stia mangiando troppa frutta rispetto a quella che puoi sopportare (secondo me...)

la frutta scioglie tantissimo muco e tossine, e la pancia è normale che si gonfi, specie se non sei ancora pulito pulito (e chi lo è! )

io nei tuoi panni, vista anche la tua magrezza e soprattutto la spossatezza che spesso accusi, inizierei a mangiare più spesso qualcosa di poco mucoso come pane di segale tostato e patate al forno, a go-go... e magari concediti ogni tanto chessò una pasta integrale o una pizza, avendo naturalmente l'accortezza di assumerla lontano dalla frutta...

devi riacquistare un po' di peso e rallentare un po' l'eliminazione, tanto non c'è nessuna fretta, nessuno ti sta inseguendo, non sta scritto da nessuna parte che se c'è gente che riesce a mangiare 12 banane di fila, le devi mangiare anche tu... tu per ora non puoi farlo, e pazienza... ci arriverai ma in modo molto naturale, non esigendo dal tuo fisico quello che per ora non può darti...

spero di esserti stata utile!

[mauropud]

la transizione è fatta di assestamenti.. se tu noti che stai correndo troppo, devi decelerare...

Quoto Cymba in toto!

I cambiamenti troppo radicali non funzionano in questo sistema: sia la mente che il corpo hanno bisogno di un bel po' di tempo per abituarsi ad ogni singolo cambiamento di abitudini, quindi meglio andare piano ma sano e lontano...

[EnricoPro]

Grazie mauropud per la risposta,
l'eccesso di cibo mi è più che chiaro essere nocivo, mi piacerebbe però capire meglio come fare a sentirmi in forze e mantenere il peso corporeo stabile, perchè adesso sono dimagrito molto e sembro un manichino d'ossa da museo, non ho energie, mi sento debilitato, stanco, ho giramenti di testa e in carenza insomma, a mio avviso, di cibo, ma allo stesso tempo non riesco a ingerire al giorno più di 4\5 banane, un insalata di 70g e 20g di frutta secca...
(ho smesso 1 mese fa di fare nuoto e adesso non mi sento neanche più in forze per arrivare al lavoro in bicicletta...)
Vorrei non essere preoccupato per la paura di scomparire o che il vento un giorno mi porti via...
Grazie ancora, Luca.

Ciao Luca-

a quante pare non stai leggendo il libro!!!

[Luca-]

Grazie immaginavo ciò che mi avete risposto e ieri per cena ho aggiunto patate e pane ed oggi ho fatto colazione con latte di riso 30g di fiocchi di cereali integrali e 5g di semi di lino tritati e per pranzo frullato di 4 banane e per cena aggingerò sicuramente patate al forno e pane all' insalata...

avete perfettamente ragione non mi corre dietro nessuno e il mio eccessivo entusiasmo mi sta facendo più male che bene...

Grazie, rispondendomi avete confermato quanto già nella mia mente che però non avevo messo in pratica...

Vi aggiornerò sugli sviluppi...

Buona serata a tutti, Luca.