Arnold Ehret Italia

Puoi fare anche tre pasti se hai fame. Mi pare che sia ok, varia le verdure per evitare la monotonia.

Va bene. Allora ora che so come procedere per il momento, direi che ci sentiamo una volta alla settimana e in caso di sintomi o dubbi particolari faccio un fischio

Posso condire i piatti di verdure con l'olio? Devo cuocere anche quello?

Sì olio extra vergine e anche il limone per condire, entrambi crudi. E anche un po' di discernimento, non guasta.

OK. Tra l'altro ho trovato in un negozio biologico dei piselli in un barattolo di vetro dove non ci sono scritti conservanti. C'è scritto ACQUA, SALE, PISELLI. É possibile che non vengano dichiarati?

Mirkology ha scritto:OK. Tra l'altro ho trovato in un negozio biologico dei piselli in un barattolo di vetro dove non ci sono scritti conservanti. C'è scritto ACQUA, SALE, PISELLI. É possibile che non vengano dichiarati?

Se non ci sono conservanti significa che sono stati cotti fino ad ammazzare tutti gli enzimi, altrimenti marcirebbero. Lo stesso succede con quelli freschi che cuoci tu stesso, ma non rimangono per mesi sotto sale in vasi di vetro. Più a lungo rimangono conservati, maggiori sono le perdite delle qualità nutrienti.

Se vuoi fare le cose al meglio devi farti il mangiare tu stesso, partendo dal cibo fresco.

Io chiedo scusa se faccio molte domande, se rompo ditemi, mi rendo conto che si tratta di un argomento in gran parte incerto e invisibile nel senso che non si può mai sapere gli effetti di certi alimenti con tutto il resto però leggendo il libro e poi passando alla pratica mi sono venute queste:

SENSO DI DEBOLEZZA oggi sono stato per gran parte della giornata al lavoro come "trascinandomi" nel senso che mi sentivo con poche forze. La mia domanda é: come riconosco la carenza di energia dovuta a errori alimentari o al non aver mangiato abbastanza, dal senso di debolezza causato dai veleni in circolo, dalla reazione della candida? Oggi ho bevuto molto quando mi sentivo così

MACCHIE SUI DENTI ho scoperto che le macchie che avevo sui denti vengono via grattando! Era solo sporco? Sono affiorate x essere eliminate dopo aver iniziato a mangiare vegetali?

Chiedo ancora perdono x la mia preoccupazione, il motivo é che mi pareva di aver letto che si trattava di eliminare gradualmente gli alimenti sbagliati e reintrodurre lentamente quelli giusti:) perciò io credevo di andare bene anche con qualche acciacco... Adesso che sto imparando la pratica ho un po di confusione in testa e per questo domando: chi continua per gradi prima o poi ci arriva comunque a mangiare solo frutta oppure é anche un discorso di cercare il modo? Forse la mia domanda non si capisce, non se ho reso:) l'idea

Allora, é passata una settimana e scrivo la mia situazione. Ripeto che mangio:

COLAZIONE NO
Acqua e limone
PRANZO VERDURA COTTA A VAPORE 80%, un po di piselli freschi e 5-6 frutti a guscio
Succo di carota cotta a vapore
CENA VERDURA COTTA A VAPORE 80%, un po di piselli freschi e 5-6 frutti a guscio

Ho notato che la mia disciplina sulle quantità di cibo da mangiare migliora, riesco a rispettare tutti i parametri e sto cercando di diventare ancora più perfetto nel regolarmi. I primi giorni in tarda mattinata e nel tardo pomeriggio sentivo le gambe crollare mentre ora sono ormai due giorni che la stanchezza é scomparsa o perlomeno credo diminuita e spero sia un segno buono. Sono ancora un po stitico ma di regola 1 volta al giorno vado in bagno. la voglia irresistibile di frutta non si presenta, o perlomeno é una roba tranquilla:) ho avuto voglia soltanto di quei famosi piselli in barattolo senza conservanti ma nient'altro

Posso abbinare alla dieta della candida un giorno di digiuno alla settimana ad acqua e limone? Magari la domenica che non lavoro

Prima di pensare ai digiuni occorre rafforzare l'organismo. Con la dieta integratori ecc.

Ok, pensavo che aiutasse a dargli temo per pulire:)

Oggi pomeriggio mi ha preso una forte voglia di uva sultanina. Siccome avevo fatto solo un pasto, per soffocarla ho mangiato una seconda volta e ho mangiato un cavolo cappuccio. Ho notato che è veramente dura quando ti prende la voglia

Allora, scrivo perché ho un sintomo che mi fà un pò preoccupare: praticamente sono un paio - tre giorni che mi è venuto uno sfogo cutaneo: delle macchie rosa acceso sull'addome. Siccome sono soltanto tre giorni che ho diciamo ridotto a 4-5 frutti, tra mandorle e nocciole, il consumo di frutta a guscio, avevo pensato che potesse essere la reazione ai giorni passati in cui arrivavo anche a mangiarne una decina per pasto. Ora però mi sono accorto che stamattina al risveglio non ce l'avevo e che mi è venuto di nuovo dopo essere stato al mare a prendere il sole per cui ho pensato anche al sole, visto che questi giorni sono sempre stato al mare e le volte che mi sono accorto dello sfogo era sempre dopo essere stato al sole: come posso fare per riconoscere qual'è la causa? E poi, se fosse, come avevo pensato io, la frutta a guscio mi viene da chiedere anche qual'è la razione media che dovrei mangiarne visto che peso poco più di 55 chili e sono alto 1.80. Grazie per chi mi vorrà rispondere. DIciamo che il mio dubbio è sul quanto mangiare le cose che vedo nella dieta perché cercando di controllare la golosità forse eccedo dalla parte opposta

Inoltre aggiungo che le mie feci si presentano a palline (mi pare si dica "caprine") e vedo che ci sono dei pezzetti di frutta a guscio

E poi ho notato anche che la stanchezza a volte ritorna. E' perché non mangio abbastanza? Io credo di fare due pasti abbondanti e pure cerco di non esagerare anche se qualche volta sento che la digestione è un pò difficile

Rileggi l'articolo sulla dieta per la candida.

Va rispettata religiosamente. La definizione che si applica è questa:
2. fig., con scrupolo; esattamente, precisamente. Esempio: osservare religiosamente la dieta...

Diversamente stai facendo altro, ed è inutile continuare a descrivere sintomi ecc.

Il sole potrebbe essere la causa. Prendi il succo di carota, non confezionato? In caso contrario non ottieni la Vit A, che aiuta in quegli sfoghi prodotti dall'esposizione al sole.

Sto seguendo scrupolosamente. Ho l'estrattore. Faccio cuocere a vapore 5 carote, le metto lì e mi bevo il succo. Mangio quasi esclusivamente verdura cotta, i legumi praticamente mangio 10 baccelli di piselli a pasto, la frutta a guscio 5-6 frutti. Faccio quasi sempre due pasti ma quando ho fame o mi viene voglia di dolce mangio un piatto di verdura cotta. Prendo mezza pasticca di zinco al giorno. A me sembra di fare tutto correttamente