Poco Sonno
Moderatore: luciano
Poco Sonno
Ragazzi vorrei segnalarvi una cosa... da circa due settimane scarse dormo poco, però non mi sento stanco. Stanotte ho battuto il record: sono andato a letto alle 21:45 e mi sono svegliato alle 1:30 e poi sono rimasto sveglio a letto fino alle 6:00 orario in cui avevo messo la sveglia. Oggi non mi sento stanco, verso le 13 ho provato a dormire un po' e non credo di essermi addormentato forse ho fatto un sonno molto leggero. A voi è capitato niente del genere?
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Io sapevo che i carboidrati durante la digestione provocano la produzione di un ormone che causa sonnolenza. L'ha detto Gianni Golfera in un corso introduttivo. Infatti diceva di mangiare carboidrati la sera se si vuole star svegli il pomeriggio. Poi magari ognuno ha il suo alimento stordente personale
Meglio la direzione giusta che la velocità
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