Peso

[syncster]

Ragazzi sono calato quasi 5 chili nella arco di 2 settimane seguendo la dieta di transizione (rigida)...Adesso sono 60 chili per un altezza di 177 cm
Non vorrei calare ulteriormente ma facendo 2 pasti al giorno con verdura, un pò di frutta e pane integrale tostato, qualche volta 1-2 patate noin mi da l'impressione che possa mantenere il peso.. che mi dite? voi come siete messi?
Grazie a tutti

[luciano]

Ragazzi sono calato quasi 5 chili nella arco di 2 settimane seguendo la dieta di transizione (rigida)...Adesso sono 60 chili per un altezza di 177 cm
Non vorrei calare ulteriormente ma facendo 2 pasti al giorno con verdura, un pò di frutta e pane integrale tostato, qualche volta 1-2 patate noin mi da l'impressione che possa mantenere il peso.. che mi dite? voi come siete messi?
Grazie a tutti

Tutto dipende da come ti senti nonostante la perdita di peso.
Se ti senti bene continua ancora per un po' e vedi se la perdita di peso si arresta, altrimenti aumenta la verdura cotta.