Questa volta ho tentato un digiuno un pochino piu' lungo (5 giorni) e come mi aspettavo e' andato benissimo!
Pochi i disagi e concentrati per lo piu' il primo giorno, mentre l'ultimo giorno stavo cosi' bene che mi dispiaceva interrompere il digiuno!
L'ultimo pasto e' stato nella sera di domenica e ho poi rotto il digiuno venerdi' sera.
Durante questo digiuno ho bevuto 2 tazze di limone zuccherato con miele e allungato con acqua calda (una per colazione e una di sera), e in aggiunta a questo 3-4 litri d'acqua durante il giorno e qualche succo (pastorizzato purtroppo...) alla sera per calmare la voglia di dolce. Non ho fatto clisteri ma ho usato questo succo di prugna che appena bevuto a stomaco vuoto tempo mezz'ora mi fa correre in bagno!
Ho fatto un po' a modo mio fregandomene del consiglio di Ehret di stare a riposo e il giovedi' - quarto giorno di digiuno - sono andato a giocare a tennis per una oretta e mezza di doppio. Be', nessun problema: ho vinto i 2 set e mezzo disputati, di cui uno contro una coppia abbastanza forte!
Venerdi' sera ho rotto il digiuno mangiando 4-5 piccole pere. Dopo un'oretta ho attaccato con i gambi di sedano con guacamole e poi con le foglie di insalata con le olive. Direi che ho mangiato veramente molto considerato che venivo da un digiuno, e come se non bastasse un po' di tempo dopo la fine della cena mi e' venuta voglia di dolce e ho "dovuto" mangiarmi 4-5 datteri con una decina di noci brasiliane!
Ma una cosa interessante e' la sequenza del peso corporeo, misurato ogni mattina prima di andare la lavoro, sempre nelle stesse condizioni:
Lunedi' 60.0 (es si', mi ero abbuffato la sera prima!)
Martedi' 58.1
Mercoledi' 57.3
Giovedi' 56.9
Venerdi' 56.6
Sabato 56.5 (
pesavo di meno dopo aver mangiato?)Certo e' curioso come nonostante l'abbondante cena di venerdi' (che pero' ha scatenato un po' di evacquazioni solide), il sabato pesavo addirittura meno! Vedro' il peso domani mattina...
Da notare un'ultima cosa: stamattina sono andato di nuovo a giocare a tennis, ma questa volta singolare (molto piu' faticoso) e ho battuto per la prima volta un tizio che finora mi aveva sempre battuto. Ben venga il digiuno!
