regole alimentari

[davide32]

vorrei insieme a voi mettere per iscritto le regole alimetari da rispettare come stile ehret ma in versione semplice e poco impegantiva e stressante per tutti;mi sembrerebbe molto utile per tutti sapere cosa mangiare prima o dopo in un pasto e pure le combinazioni alimentari tipo:

frutta 15 minuti prima del pasto
no frutta dolce insieme a frutta acida se non dopo una buona transizione
pane se nn integrale sempre tostato
verdura come primo piatto

......a voi il resto

[erre]

se togli il pane tostato sei già nella dieta senza muco.

Il mio menù di questa estate è come il tuo.

pranzo: frutta 15 minuti prima - insalata cruda + a volte cotta.

merenda: frutta

cena: frutta prima- insalata cruda + a volte cotta+ pane tostato di segale.

[luisa]

Il fatto di non mischiare frutta acida o semiacida con quella dolce, credo sia soprattutto una questione personale. Io da sempre anche prima di Ehret essendo una grande consumatrice di frutta, mischio come mi pare e come ho voglia senza alcun problema, nè di gonfiore nè altro.
Qualcun altro fa come me?
A presto e buon fine settimana a tutti.

[bichette]

io....in effetti ehret non fa distinzione tra futta acida e dolce...ma tra frutta fresca e secca sì...che non andrebbero consumate assieme!
Altre regole:
-liquidi almeno 30 min prima o dopo i pasti;
-non mischiare più di tre tipi di verdure nello stesso pasto, di cui una cotta;
-innamorarsi di sè stessi

[Antishred]

Alimenti amidacei a fine pasto, se non fosse ancora abbastanza chiaro

In ogni caso, anche volendo mangiare cibi mucosi, meglio metterli alla fine di tutto o ancora meglio, dopo una mezz'ora dal pasto.