Semplicitá nei pasti
Moderatore: luciano
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Semplicitá nei pasti
Noto che mangiando semplice, come dice Ehret, é molto meglio...x esempio a pranzo 1 o massimo 2 tipi di frutta...mentre la cena la faccio sempre con verdure. Riguardo alle vedure, Ehret da qualche ricetta x insalate con vari ingredienti...io noto che sto meglio se x esempio mangio anche solo pomodori e carote, o lattuga con avocado, o un tipo solo di verdura cotta x cena con qualche noce...insomma, non + di 2 o massimo 3 ingredienti!
Certi qui invece si fanno le insalatone con tante cose...ora vorrei sapere se mettere solo 2 ingredienti sia poco, riguardo le varie proprietá nutritive x il corpo...cioé, se x esempio a pranzo mangio fichi e a cena carote con lattuga e noci, o solo zucca e noci, o pomodori e avocado, é troppo poco o é meglio aggiungere altri ingredienti?
Io comunque anche non utilizzando + verdure in un solo pasto, cerco sempre di variare ogni giorno, mangiando fino a sazietá...
Ciao e grazie x chi mi risponderá!!
Certi qui invece si fanno le insalatone con tante cose...ora vorrei sapere se mettere solo 2 ingredienti sia poco, riguardo le varie proprietá nutritive x il corpo...cioé, se x esempio a pranzo mangio fichi e a cena carote con lattuga e noci, o solo zucca e noci, o pomodori e avocado, é troppo poco o é meglio aggiungere altri ingredienti?
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Questo libro offre la visione di un Autore illuminato sul digiuno. Per maggiori ragguagli: La Filosofia del Digiuno
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