allenarsi (nuoto) durante la dieta di transizione-8settimane
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allenarsi (nuoto) durante la dieta di transizione-8settimane
Non mangio carne da 4 mesi ne pesce e comunque prima ne mangiavo poche volte la settimana. Secondo voi se devo intraprendere un allenamento al giorno ce la faccio in contemporanea alla dieta di transizione?
Questo libro offre la visione di un Autore illuminato sul digiuno. Per maggiori ragguagli: La Filosofia del Digiuno
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Complimenti Bellico !
3 ore sono notevoli, ma quante volte la settimana ?
Io faccio 1 ora senza problemi, ma potrei continuare, solo che il giorno dopo ho una gran fame e mangio parecchio.
Quanta ne mangi per pasto di frutta secca + essiccata ?
Ma sei gia' sulla dieta senza muco ?
3 ore sono notevoli, ma quante volte la settimana ?
Io faccio 1 ora senza problemi, ma potrei continuare, solo che il giorno dopo ho una gran fame e mangio parecchio.
Quanta ne mangi per pasto di frutta secca + essiccata ?
Ma sei gia' sulla dieta senza muco ?
"Sta a ciascuno di noi scegliere se abbandonare la Terra e porre le nostre speranze in un'arca di Noe' spaziale o convertire la Terra nel paradiso terrestre che era in origine."
M. Fukuoka
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Ciao a tutti, una piccola curiosità: secondo voi nuotare in acque piene di cloro e sotto luce artificiale può compromettere l'eliminazione del muco?supertramp ha scritto:allenarsi in modo agonistico (nuoto due ore al giorno) aiuta o elimina letteralmete il muco?
Vi chiedo questo perchè sto cercando di capire gli eventuali sbagli in buona fede che continuiamo a fare.
La mia ambizione è vivere veramente al 100x100 delle possibilità umane.
Grazie ciao e buon proseguimento.
Ciao a tutti, una piccola curiosità: secondo voi nuotare in acque piene di cloro e sotto luce artificiale può compromettere l'eliminazione del muco?supertramp ha scritto:allenarsi in modo agonistico (nuoto due ore al giorno) aiuta o elimina letteralmete il muco?
Vi chiedo questo perchè sto cercando di capire gli eventuali sbagli in buona fede che continuiamo a fare.
La mia ambizione è vivere veramente al 100x100 delle possibilità umane.
Grazie ciao e buon proseguimento.
Non è certamente la condizione ideale, sarebbe meglio nuotare al mare con il sole!! Ma si fa quel che si puo' specialmente nei periodi freddi. Penso che il vantaggio che si ottiene dall'esercizio fisico abbinata ad una dieta ehretista crudo-fruttariana superi questi svantaggi.
L'eliminazione di muco viene accelerata. Lo noto su me stesso. Si entra in un circolo virtuoso in cui più si è puliti e migliori sono le prestazioni e la resistenza.
Proprio ieri sono andato in piscina ed ho nuotato 1 ora e mezza senza mai fermarmi (poi per impegni sono uscito altrimenti sarei rimasto volentieri) e non sentendo la stanchezza, quando di solito (ad esempio due anni fa in piena mia transizione) dopo 1/2 ora - 40 minuti dovevo fare una piccola sosta di qualche minuto per riprendere fiato. Premetto che sono "fuori allenamento" da parecchio tempo, (ed anche microcitemico quindi storicamente sprovvisto di grande resistenza), ma dal punto di vista alimentare mi sento più pulito avendo adottato una alimentazione quasi esclusivamente crudista-fruttariana (non teniamo conto di qualche sgarro che ancora si ripropone..). Ho dimostrato a me stesso che il trend generale è comunque in ascesa e gli allenamenti sono dei concetti relativi, io penso che servano nella misura in cui aiutano ed accelerano l'eliminazione.
Pensiamo agli animali, mica si "allenano", ma hanno corpi puliti perchè si alimentano come madre natura ha previsto, di solito con delle monodiete.
Dimenticavo, complimenti Bellico! Sei un treno
L'eliminazione di muco viene accelerata. Lo noto su me stesso. Si entra in un circolo virtuoso in cui più si è puliti e migliori sono le prestazioni e la resistenza.
Proprio ieri sono andato in piscina ed ho nuotato 1 ora e mezza senza mai fermarmi (poi per impegni sono uscito altrimenti sarei rimasto volentieri) e non sentendo la stanchezza, quando di solito (ad esempio due anni fa in piena mia transizione) dopo 1/2 ora - 40 minuti dovevo fare una piccola sosta di qualche minuto per riprendere fiato. Premetto che sono "fuori allenamento" da parecchio tempo, (ed anche microcitemico quindi storicamente sprovvisto di grande resistenza), ma dal punto di vista alimentare mi sento più pulito avendo adottato una alimentazione quasi esclusivamente crudista-fruttariana (non teniamo conto di qualche sgarro che ancora si ripropone..). Ho dimostrato a me stesso che il trend generale è comunque in ascesa e gli allenamenti sono dei concetti relativi, io penso che servano nella misura in cui aiutano ed accelerano l'eliminazione.
Pensiamo agli animali, mica si "allenano", ma hanno corpi puliti perchè si alimentano come madre natura ha previsto, di solito con delle monodiete.
Dimenticavo, complimenti Bellico! Sei un treno
"La nostra immaginazione è il solo limite che ci separa da quello che saremo in grado di ottenere in futuro"
"Get out of cooked food as soon as possible…why ? Because your whole life depend on it!" - Genesis Sunfire
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ciao a tutti mi presento anche qui sono paolo, di bologna anni 33, da poco sul forum, amo lo sport, attualmente faccio nuoto direi sei giorni su sette, ovviamente nuoto libero in piscina.
faccio circa 140 vaske da 25 , di cui 110 a stile e 30 a dorso o rana!.
ci metto circa 1,25 minuti.
utilizzo spesso le palette alle mani.
da circa 20 giorni mangio solo frutta e verdura fresca,... purtroppo non so' se sbaglio molta frutta!!!! fresca!... il problema è che ho paura di mettere su la pancia.
sapete, pensavo anni fa 110,.. per alto 1.85, dopo 3 anni di dieta sono 76. ma ho praticamente mangiato verdura e carne e pesce! ora ho deciso di togliere la carne, e pesce e derivati e mangiare solo vegetale.
energia ne ho forse di piu' perchè sento la frutta che da molta carica,... ma ho solo paura di mettere pancia!!!!.
mi piacerebbe correre un pochino con la bella stagione,... solo che l'hanno scorso mi feci un piccola frattura da stress a correre sotto al piede, ma so' che la corsa fa il ventro piatto!!!.
w la frutta
ayrton senna vive ancora!!!
ayrton senna vive ancora!!!
Tranquillo, io mangio circa 4 kg. di frutta al giorno e non metto su un grammoayrton ha scritto:
ciao a tutti mi presento anche qui sono paolo, di bologna anni 33, da poco sul forum, amo lo sport, attualmente faccio nuoto direi sei giorni su sette, ovviamente nuoto libero in piscina.
faccio circa 140 vaske da 25 , di cui 110 a stile e 30 a dorso o rana!.
ci metto circa 1,25 minuti.
utilizzo spesso le palette alle mani.
da circa 20 giorni mangio solo frutta e verdura fresca,... purtroppo non so' se sbaglio molta frutta!!!! fresca!... il problema è che ho paura di mettere su la pancia.
sapete, pensavo anni fa 110,.. per alto 1.85, dopo 3 anni di dieta sono 76. ma ho praticamente mangiato verdura e carne e pesce! ora ho deciso di togliere la carne, e pesce e derivati e mangiare solo vegetale.
energia ne ho forse di piu' perchè sento la frutta che da molta carica,... ma ho solo paura di mettere pancia!!!!.
mi piacerebbe correre un pochino con la bella stagione,... solo che l'hanno scorso mi feci un piccola frattura da stress a correre sotto al piede, ma so' che la corsa fa il ventro piatto!!!.
Questo libro offre la visione di un Autore illuminato sul digiuno. Per maggiori ragguagli: La Filosofia del Digiuno
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