Transizione - Chiarificazioni

[supertramp]

Parlando di periodo di transizione bisogna per forza ricorrere alla dieta delle 8 settimane completamente vegana o quasi? o essendo vegetariani si puo come prima cosa fare solo 2 pasti al gio. (pranzo e cena) cercando di togliere gradualmente latte e derivati, uova, farinacei e legumi? Sempre in modo molto graduale ovviamente per diventare vegani e poi passare alla dieta senza muco? Vorrei chiarificazioni anche perchè dovrei riniziare gli allenamenti agonistici di nuoto

[luciano]

Le diete sono indicative e possono essere aggiustate alle proprie necessità.
Non è necessario diventare vegani, anche se incidentalmente avviene.

[bichette]

ciao supertramp!
guarda io per una ho fatto una transizione fai da te, eliminando poco a poco carne, uova, formaggi, legumi e farine bianche. Poi da sei mesi ho iniziato con la dieta delle prime due settimane e poi così via...ero arrivata a quella delle erze due settimane, ma ho dovuto fare un passo indietro (troppa asma=troppa frutta).
Vedi un po' come ti trovi, devi personalizzare la dieta secondo i tuoi tempi