e che l'avventura abbia inizio...
Moderatore: luciano
e che l'avventura abbia inizio...
Svegliatomi stamattina con la "buona" pizza di ieri sera sullo stomaco, bevo solo una limonata e a pranzo una bella coppa di carote e verza cruda con un po' di verza stufata e una manciata di sedano...sazio ma non gonfio...
Stasera come Ehret consiglia dovrei:
"mischiare metà metà un frutto stufato come salsa di mela o albicocche o pesche o prugne secche stufate con cottage cheese o con alcune banane molto mature e poi addolcire con zucchero o miele"
E qui mi sorge il dubbio: se non volessi consumare il cottage cheese (non mi piace) e la frutta essiccata (non ne ho a disposizione e quella bio costa tantissimo ), avrei un'alternativa?
Che la mia dieta di transizione abbia inizio
Stasera come Ehret consiglia dovrei:
"mischiare metà metà un frutto stufato come salsa di mela o albicocche o pesche o prugne secche stufate con cottage cheese o con alcune banane molto mature e poi addolcire con zucchero o miele"
E qui mi sorge il dubbio: se non volessi consumare il cottage cheese (non mi piace) e la frutta essiccata (non ne ho a disposizione e quella bio costa tantissimo ), avrei un'alternativa?
Che la mia dieta di transizione abbia inizio
Questo libro offre la visione di un Autore illuminato sul digiuno. Per maggiori ragguagli: La Filosofia del Digiuno
Il menu' di Ehret è solo una proposta... puoi apportare variazioni.
Fondamentale è ricordarsi alcuni concetti base:
Se ne hai il desiderio puoi anche aggiungere del pane o della pasta. Ricordati che sei in transizione, ma non in un lager
L'importante all'inizio è aumentare il consumo di cibi senza muco e diminuire quelli mucosi.
Fondamentale è ricordarsi alcuni concetti base:
- - la frutta scioglie il muco
- la verdura aiuta l'eliminazione
- i cibi mucosi interrompono l'eliminazione
Se ne hai il desiderio puoi anche aggiungere del pane o della pasta. Ricordati che sei in transizione, ma non in un lager
L'importante all'inizio è aumentare il consumo di cibi senza muco e diminuire quelli mucosi.
Sono al terzo giorno e finora, tranne qualche acquolina in bocca momentanea, nessun problema. La pasta e il pane stranamente non mi mancano, forse sento più il desiderio di qualcosa di dolce.
Ieri sera mi sono mangiato due banane schiacciate mescolate a uvetta secca stufata...mammamia come sazia!
Tra il pranzo a base di verdure e la cena a base di frutta di solito mangio della frutta fresca.
Ciao!
Ieri sera mi sono mangiato due banane schiacciate mescolate a uvetta secca stufata...mammamia come sazia!
Tra il pranzo a base di verdure e la cena a base di frutta di solito mangio della frutta fresca.
Ciao!
Questo libro offre la visione di un Autore illuminato sul digiuno. Per maggiori ragguagli: La Filosofia del Digiuno
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