, riporto qui le mie senzazioni sperando anche in qualche vostro consiglio e scambio di idee. In questo periodo sono in fase di dieta di transizione, 15° giorno, ho fatto il mio primo digiuno di 24h dopo circa 7 giorni, andato a buon fine senza particolari problemi, per adesso mi trovo in pieno digiuno, è il secondo, sempre di 24h, è terminerà alle 21.30 di questa sera.
Da un paio di giorni mi sento stanco, provo una gran voglia di cibi sbagliati, sopratutto farinacei, e ho dolori su tutto il corpo, sono i primi che avverto in 15 giorni di dieta di transizione, ma penso di poter reggere fino a stasera.
Pensavo di tornare a cibarmi come nel precedente digiuno, ossia con una insalata mista standard di Ehret, 2-3 carotine grattuggiate, con l'aggiunta di un ortaggio a piacere (pomodoro), condimento a base di olio d'oliva o una spruzzata di limone, infine 3 cucchiai di piselli stufati e zucchine, 5-6 rondelle.
Avevo un paio di dubbi e volevo porvi un paio di domande. Dovendo essere un pasto ad effetto lassativo, vorrei adesso, prendere del succo di prugne prima di cominciare a mangiare questa sera, poi riguardo il pane integrale, mi domandavo se potevo mangiarne qualche fetta dopo l'insalata standard di Ehret, nel primo digiuno avevo solo mangiato insalata e verdure, ma adesso mi chiedevo se potevo aggiungere 2-3 fette di pane integrale tostato. Nonostante il libro, ho qualche perplessità e contavo di ascoltare qualche vostra esperienza. Sapevo che a fine digiuno è consigliato mangiare solo verdure, però poi inseguito, a pagina 129 (dove si parla dei 2 casi di digiuno) ho letto che consigliava le verdure e un pezzetto di pane integrale. Più che sul succo di prugne, dove penso non ci dovrebbero essere problemi, la mia perplessità era sul pane integrale tostato. Posso aggiungerlo al pasto a base di verdure?
Se non fosse un problema ne sarei felice perchè associato al pomodoro lo mangio volentieri, mi sazia, ed eviterei così di andare a comprare pizzette o altra roba, dove impastano salse, mozzarella, strutto, sale, zucchero, farina ecct. miscuglio di gran lunga più dannoso, penso... Comunque nel caso non si potesse, no problem, mangiero più verdure, magari aumento le carote, che saziano, e il pane integrale lo mangerò nei giorni seguenti.
Per quel che riguarda i lassativi non ho succo d'uva o ciliegia, l'innerclean lo ordinerò nei prossimi giorni, al momento ho solo delle prugne secche e del succo di prugne.
, sto digiunando da 26 ore, questa sera avrei voluto cenare ma credo che proseguirò fino alle 10:00 per un totale di 36 ore. Rileggendo il libro a pagina 128, ho già preparato un menù per interrompere il digiuno, ovvimanete a base di verdure (piselli, carote, cipolle) e un pò di pane tostato. A paginam 130 riporta: 
... ma sono agli inizi e vorrei fare le cose per bene, soffro anche di ansia, ecco perchè ci tengo a chiedere i vostri consigli e apprendere dell'esperienza di chi c'è già passato, in modo da poter organizzarmi per bene e rimanere lucido anche per esempio nei momenti di "crisi", quelli insomma causati dalle tossine in circolo e in attesa di essere buttate fuori. 
per il nervosismo, per la mente mi passava di tutto, patatine, pizzette,pasta con la panna da cucina, pizza, arancine, ne avevo una voglia immensa, sopratutto di farinacei, poi tutto è ritornato normale dopo essere andato al bagno. Speriamo in bene, adesso vi auguro una buona notte, vi terrò aggiornati. 
, ho anche provato a fare un clistere ma non ho avuto molto successo, riproverò stasera, anche perchè l'innerclean lo preso già 3 volte in 2 giorni e non ho più voglia di prenderlo in maniera continua. Secondo te se da domani ricomincio con la transizione a base di cibi poco mucosi e aggiungo il consumo di 200 gr di frutta rischio di essere troppo frettoloso o mi consigli di fare almeno un'altro giorno a base di verdure?
sono una vera droga 
, non ne posso fare a meno, al confronto, le crisi che avevo quando decisi di non mangiare più carne e salumi, sono bazzecole. Quando mi sarò abituato a mangiare più verdure proverò a diminuire le quantità di farinacei, sarà dura, ma se son riuscito a non mangiare più salame, e ne mangiavo minimo 500 gr. al giorno, non vedo perchè non dovrei riuscirci con i farinacei. 
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