frutta secca

[LouLou]

Grazie molte!!!

[aran]

Sono contento di apprendere che le proteine non vanno associate alla frutta, ma credo di essermi sempre comportato bene mangiando le noci o le mandorle (non tante, cinque o sei) sempre lontano dai pasti, specie di pomeriggio, giusto per placare quella fame che a volte mi viene. Nella maggioranza dei casi, invece, preferisco della frutta fresca o qualche dattero.

[Liam]

noci, mandorle, nocciole, etc si possono mangiare solo nella dieta di transizione?

Sì!!! .... facendo attenzione alle associazioni: sono proteiche.

Ciao. Ehret però dice che si possono masticare assieme alla frutta essicata (o disidratata) in transizione.

A proposito di questo ho un altro dubbio. Sempre tra i pasti di transizione ce n'è uno fatto in questo modo:

-frutta secca (noci, ecc) masticata con frutta essicata e poi seguita da frutta fresca
-verdura dopo 15 min.

Quindi ne deduco la frutta secca va mangiata prima/lontano dai pasti. Forse però 15 min sono un pò poch?
E soprattutto mangiare frutta fresca in seguito a frutta secca è salutare?
Cosa ne pensate di quell'esempio di pasto?

Io le noci le ho sempre mangiate a fine pasto in passato, sbagliavo?

Gracias