La mia dieta di transizione è iniziata da 40 giorni,questa mattina mi sono pesata e pesavo 47 kg quindi ho perso ben 4 kili dall’inizio,
La mia alimentazione è principalmente questa:
La mattina non colazione con acqua miele e limone o succo di mela
Da questa settimana per pranzo mela stufata poi insalata verde condita con succo di limone pochissimo sale e poco olio con aggiunta di rucola o carota o porro e qualche pomodorino, vario in base a quello che riesco a reperire, e a seguire un pò di verdura cotta con la pentola a pressione e se ho ancora fame o se mi va semplicemente una fetta di pane di segale tostato.
La cena e come il pranzo e una volta alla settimana mi concedo la pizza ma senza formaggio e con verdure grigliate.
E poi se ho proprio voglia di dolce mi sono fata un paio di volte la torta di mele con farina di segale integrale ( ricetta che c’è nel forum) ma con qualche modifica in quanto ci aggiungo in mezzo all’impasto 2 mele a cubetti e poi la scorza di un limone e 6 cucchiaini di zucchero di canna.
La carne non mi manca per niente e neanche la pasta, (la mangiavo una due volte alla settimana) mentre ho spesso voglia di qualcosa di dolce e poi desidero i formaggi ma mi trattengo.
Tutto sommato a parte i primi giorni che avevo qualche capogiro adesso mi sento in gran forma, non mi sento più gonfia come un pallone sono spesso di buon umore e sono piena di energia, cerco di fare tutti i giorni delle lunghe camminate per prendere le mie verdurine e per andare a lavoro mi sposto solo a piedi, e il lunedì che sono libera vado assieme ad un’amica verso Monte Arrubiu, più o meno 10 km di camminata.
Questo lunedì con mio marito ne abbiamo fatto quasi 20 di km ( 4 ore di camminata) si stava benissimo e nonostante tutto la sera ero piena di energie, la cosa positiva e che mio marito nonostante le discussioni iniziali quando è insieme a me segue la mia alimentazione per cui sta dimagrendo anche lui,(lui è molto in sovrappeso) e questo mi fa molto piacere e poi sta iniziando a leggere il libro anche lui anche se comunque lui e molto scettico…. ma, vedremmo più in la!!!
Inoltre da circa una settimana ho deciso di eliminare l’eutirox, lo so che può sembrare un po avventato ma sentivo di doverlo fare….. i primi giorni mi sono sentita una po fiacca, ma come ho detto sono molto più attiva e questo nonostante dorma veramente poco 5-6 ore se mi va bene, e comunque ho un sonno molto spezzettato durante la note ( già prima della transizione) difatti mi devo ordinare il magnesio supremo chissà che non mi aiuti un pochino in tal senso…
Altro punto positivo mi sono venute le mestruazioni dopo 30 giorni dall’ultima, pero a deferenza delle altre volte non ho avuto nessun fastidio prima che mi arrivassero, ho sentito un po’ di dolore la note ma son riuscita a resistere senza pastiglie e poi mi sono durate solo 2 giorni ':D' e il seno non mi da più fastidio,(avevo spesso bruciori) .
Per quanto riguarda i clisteri li faccio solo quando sento qualche fastidio o se mi sento un po appesantita, inoltre mi sono ordinata l’innerclean, penso che proverò lunedì con mezzo cucchiaino, non vorrei stare troppo male '8O' anche se in questi giorni devo dire che mi sento un pò costipata e sto andando di corpo con difficoltà.
Per il resto sto facendo tanti piccoli cambiamenti nella mia vita, sto sostituendo tutti i prodotti per la cura del corpo e della casa con prodotti naturali, e a breve come mi arrivano i libri organizzerò il mio orticello ':P', era un idea che avevo da tanto solo che per un motivo o per un altro alla fine ho sempre rimandato.
L’unica cosa poco positiva e che ogni tanto ho mal di denti e soprattutto dove ho il dente devitalizzato mi si infiamma la gengiva, purtroppo ho già contattato diversi dentisti ma nessuno di questi fa la rimozione protetta per cui sto valutando di spostarmi fuori dalla Sardegna, anche se come costi diventa veramente impegnativo'
'. A gennaio comunque o intenzione di iniziare costi quel che costi!Chiedo scusa se mi dilungo sempre troppo, spero di non avervi annoiata! ':oops:'
