Ciao a tutti sono Sara

[SA86]

la mia lettura dell'interesantissimo libro di Ehret sta volgendo al termine, mentre il mio accostamento a questa nuova vita sta iniziando... ma avrei un paio di domande da fare alle persone che da più tempo seguono questo stile di vita e che quindi sono ovviamente più esperte. Mi chiedevo, come è più corretto iniziare ad avvicinarsi a questo tipo di alimentazione? nel senso posso iniziare a bere acqua calda limone e miele al mattino, mangiare frutta a pranzo e sola verdura a cena, magari mantenendo almeno all'inizio un piccolo quantitativo di pasta/pane (magari integrale tostato)? rinunciare alla carne non è un problema, di fatto lo faccio già perchè non mi è mai piaciuta granché! vorrei solo capire come è meglio approcciarsi e qual'è la miglior dieta di transizione per passare dal cibo spazzatura che da anni mangio fino ad arrivare ad una dieta fruttariana. Inoltre è corretto magari prima di iniziare fare un bel lavaggio intestinale con acqua e sale come ho appreso da un altro interessantissimo post in questo forum? nel caso non ci sono controindicazioni nemmeno per chi ha sempre avuto gravissimi problemi di stitichezza? grazie mille a chiunque vorrà dedicarmi qualche secondo per darmi utilissime spiegazione derivanti dalla sua esperienza.

[daleo]

Ciao Sara. Allora acqua calda limone e un pò di miele al mattino va benissimo, già questo però per uno abituato ad una abbondante colazione è un primo passo importante e impegnativo. Pranzo e cena solo frutta e verdura no, devi sostituire i vecchi alimenti molto gradualmente senza forzare. Se leggi qualche post di presentazione vedrai che stiamo consigliando sempre le stesse cose, calma e gradualità, si tratta di fare una transizione che nel mio caso dura da diversi anni. Per quanto riguarda il lavaggio intestinale ben venga compreso i clisteri. Buona transizione.

[WhitRabbit]

Benvenuta Sara!!! concordo con daleo! Piano piano e ascolta il tuo corpo!

[luciano]

Benvenuta Sara!
Ti stanno consigliando bene!