Bere durante i pasti?

[Phabia]

Ciao a tutti,

Ehret dice che durante la dieta di transizione è assai sconsigliato bere durante i pasti e che bisognerebbe aspettare cica 30 minuti dopo aver mangiato per bere qualcosa.

Il fatto è questo: mentre quando si mangiamo verdure fresche e/o cotte la cosa mi sembra fattibile, ma se si dovesse mangiare ancora pasta e altre cose che "impastano", anche in questo caso non bisognerebbe bere durante i pasti?

Un cordiale saluto

[Fiorenzo]

I succhi gastrici contenuti nel nostro stomaco sono fondamentalmente degli acidi aggressivi che trasformano il cibo.
Migliore è la loro condizione, migliore sarà la digestione.
Quindi qualsiasi cibo andrai a consumare, si troverà in compagnia di acidi molto aggressivi.
Nel caso tu li annacquassi, le loro prestazioni sarebbero minori, quindi allungheresti i tempi della digestione, spendendo inutilmente delle energie che potresti usare in altro modo.
Io aggiungerei che è meglio evitare anche 30 minuti prima, in modo da renderli cattivi cattivi!
Almeno per quanto riguarda me, questa è stata la regola che ha apportato maggiore beneficio alla mia alimentazione. Prima bevevo 3/4 di litro d'acqua ad ogni pasto e avevo la digestione lentissima.
Ora sto benissimo, sembra che lo stomaco non si metta in funzione mai perché non lo sento!
Anche durante i miei sgarri del weekend, limito le bevande ai pasti e ne traggo vantaggio.

[mauropud]

Confermo Fiorenzo: la cosa migliore e' non bere mai vicino ai pasti, direi 1/2 ora prima max e dopo non prima che lo stomaco si sia svuotato; quest'ultimo dipende molto da chi mangia e cosa ha mangiato.

[dodo]

Ciao Phabia,
di regola non si beve mai mentre si mangia, ma almeno dopo un'ora (dove hai letto mezzo ora ?) o come dice Mauropod quando lo stomaco si e svuotato, personalmente anche se mangio un piatto di pasta non ho problemi a non bere anzi, da quando ho attuato questa regola, spariti completamente disturbi vari, bisogna comunque sperimentare su se stessi e trovare la propria dimensione....

[sethunya]

Cavoli, io non riesco a non bere.
Ma voi come fate?

[Fiorenzo]

Cavoli, io non riesco a non bere.
Ma voi come fate?

Anche io mi dicevo "non riuscirei mai a non mangiare pasta almeno una volta al giorno"!
È tutta una questione di determinazione.

Da quando ho letto i benefici di questa abitudine ho provato a mettere in pratica con risultati tangibili da subito. Come potrei mai tornare indietro?
Prova, è più semplice di quel che pensi.

[dodo]

Cavoli, io non riesco a non bere.
Ma voi come fate?

Ciao Sethunya,
devi abbandonare i preconcetti, liberati dalle abitudini sbagliate, e creane di nuove e più salutari...

se stai ancora bevendo mentre mangi vuol dire che non stai applicando la transizione come dovresti....

i risultati saranno poco soddisfacenti....

[sethunya]

Cavoli ragazzi, devo proprio provare allora.
Non mi ero resa conto di quanto potesse essere importante questa cosa.
Lo farò, ci proverò.

Durante la gioranata invece, lontano dai pasti, fa bene bere molta acqua?
Io a volte lo faccio per distrarmi da gli attacchi di fame.

[dodo]

Durante la gioranata invece, lontano dai pasti, fa bene bere molta acqua?
Io a volte lo faccio per distrarmi da gli attacchi di fame.[/quote]


Potresti stare senza cibo per diversi giorni, ma mai senza acqua e di fondamentale importanza bere, la quantità e soggettiva, mediamente un litro e mezzo, se poi mangi tanta frutta forse ne serve meno (che e poi la migliore acqua esistente sul pianeta perche filtrata dalla pianta) ma almeno il litro lo devi bere, consumiamo acqua anche respirando......

[Fiorenzo]

Io lontano dai pasti bevo moltissimo.
Al mattino soprattutto, essendo in condizione di digiuno, bevo moltissima acqua e a metà mattinata una bottiglietta (33cl) di succo fatto con l'estrattore.
Pomeriggio, bevo almeno dopo un'oretta dai pasti e come al mattino, a metà pomeriggio un'altra bottiglietta di succo.
Si può dire che smetto di bere poco prima di cena per poi bere nuovamente al mattino seguente con la limonata.

[sethunya]

Grazie a tutti e due dei preziosi consigli.