Il succo di carote va fatto con le carote crude!Mirkology ha scritto:Sto seguendo scrupolosamente. Ho l'estrattore. Faccio cuocere a vapore 5 carote, le metto lì e mi bevo il succo. Mangio quasi esclusivamente verdura cotta, i legumi praticamente mangio 10 baccelli di piselli a pasto, la frutta a guscio 5-6 frutti. Faccio quasi sempre due pasti ma quando ho fame o mi viene voglia di dolce mangio un piatto di verdura cotta. Prendo mezza pasticca di zinco al giorno. A me sembra di fare tutto correttamente
Se hai fame mangia tutta le verdura cotta che vuoi. Mica devi astenerti.