Godersi la vita...di corsa.
Moderatore: luciano
re : Godersi la vita...di corsa.
Trail dei Gorrei 2015 (Ponzone AL)... io c'ero! 25 km e +1100 dislivello. Magnifici panorami mozzafiato, sole scintillante, muscoli tonici e umore alto. Tutto perfetto! Ah dimenticavo: a digiuno!!
Grazie alla macchina biologica che si chiama corpo e viva la vita!!!
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Questo libro offre la visione di un Autore illuminato sul digiuno. Per maggiori ragguagli: La Filosofia del Digiuno
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re : Godersi la vita...di corsa.
Hai fatto qualche foto?
Se si metti il link!
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re : Godersi la vita...di corsa.
Fare selfy non ce l'ho fatta...ci saranno le foto ufficiali a breve penso
Re: Godersi la vita...di corsa.
ho iniziato ad andare a correre in mezzo alle viti nello sterrato spettacolo
Davide
Re: Godersi la vita...di corsa.
Una bella gara tra i vigneti
http://www.dynamic-center.it/eventi/pre ... cato-2015/
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- luciano
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Re: Godersi la vita...di corsa.
La fai Valina ?valina ha scritto:Una bella gara tra i vigneti
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Re: Godersi la vita...di corsa.
Penso di sì: la versione "light" da 21 km...come l'anno scorso
Re: Godersi la vita...di corsa.
Sei forte Valina, quasi una professionista, instancabile nella tua determinazione...io mi sono praticamente fermato da fine lugio ad ora, tranne qualche sporadica corsetta..adesso mi sono pure tolto un dente devitalizzato e quindi vorrei aspettare un po' per rimettermi a correre... ma leggendoti mi fai rivenire voglia
"La nostra immaginazione è il solo limite che ci separa da quello che saremo in grado di ottenere in futuro"
"Get out of cooked food as soon as possible…why ? Because your whole life depend on it!" - Genesis Sunfire
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Re: Godersi la vita...di corsa.
Mi ero dimenticato di dirti che la tua foto all'arrivo della gara è FANTASTICA, è un concentrato di emozioni ed appagamento completo, davvero espressiva, complimenti al fotografo ed a te.....sarebbe stato bello correre con te ed arrivare assieme al traguardo!
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Re: Godersi la vita...di corsa.
dopo tanto tempo mi ricollego a questo post..andando a correre ho ripreso una contrattura al polpaccio che ho tenuto a riposo per una settimana ..poi ho ripreso l'attività ma dopo 4 km mi ritorna il dolore..avete qualche consiglio e rimedio?
Davide
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Re: Godersi la vita...di corsa.
Prova prendere prima di andare a letto un cucchiaino di magnesio sciolto in un mezzo bicchiere di acqua.
Poi bevi un altro mezzo bicchiere di sola acqua, toglie subito l'amaro dalla bocca.
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Re: Godersi la vita...di corsa.
Grazie di aver riagganciato questo link, mi sembra una vita fa! Dopo aver scoperto di essere in dolce attesa ho preferito non gareggiare e concentrare tutta l'energia da un'altrw parte però....sono in astinenza da corsa e penso che con la dovuta gradualità quando sarà il momento riprenderò, mi manca vivere quel senso di libertà. Ma il ricordo é vivo e me lo gusto
Per la contrattura se hai uno zapper applicalo 19 minuti, 20 di riposo per 3 volte. Trovo molto efficace arnica in gel (weleda). E un pò di riposo e pazienza. Hai le scarpe adatte? Nei negozi seri ti fanno il test facendoti correre su un tapis roulant con telecamere e poi ti spiegano il video e consigliano la scarpa in base all'esito. Buona corsa a tutti!!
Per la contrattura se hai uno zapper applicalo 19 minuti, 20 di riposo per 3 volte. Trovo molto efficace arnica in gel (weleda). E un pò di riposo e pazienza. Hai le scarpe adatte? Nei negozi seri ti fanno il test facendoti correre su un tapis roulant con telecamere e poi ti spiegano il video e consigliano la scarpa in base all'esito. Buona corsa a tutti!!
Re: Godersi la vita...di corsa.
alla fine col cloruro di magnesio sembra sparire pian pianino il dolore...non sono ancora al top ma manca poco ...purtroppo lo zapper non l'avevo e di comprarlo non ne avevo voglia..si avevo letto che fanno i test e ti consigliano le scarpe adatte ma anche quello costa parecchio ..alla fine comprando le ascics 4 gel cumulus che per il mio peso vanno bene penso di sopperire alla pronazione/supinazione del piede.
Davide
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