Diario di Narayani

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Moderatore: luciano

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Narayani
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Re: Diario di Narayani

Messaggio da Narayani »

Lunedì :
2 limoni
2 pompelmi
20 mandarini
2 peperoncini
2 cavolfiori
2 insalate

Saluti e buona giornata!


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Re: Diario di Narayani

Messaggio da Narayani »

Martedì /Mercoledì :
1 pompelmo
3 limoni
6 arance
3 insalate
1 peperoncino

Saluti!
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Re: Diario di Narayani

Messaggio da luciano »

Le tre insalate come sono composte?
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Re: Diario di Narayani

Messaggio da Narayani »

Le mangio intere senza condimento.
Mi piacciono così come sono. :-)
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luciano
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Re: Diario di Narayani

Messaggio da luciano »

che tipo di insalate?
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Re: Diario di Narayani

Messaggio da Narayani »

Lattuga, scarola e radicchio.
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Re: Diario di Narayani

Messaggio da Narayani »

Giovedì / Venerdì :
10 limoni
10 mandarini
1 cavolo
1 peperoncino

Saluti!
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Re: Diario di Narayani

Messaggio da luciano »

Non sono di alcuna utilità questi post, forse solo per te.
Termina quindi questi "resoconti" giornalieri.
Se lo stai facendo per te, puoi usare l'agenda del tuo smartphone o altra applicazione.
Grazie per la comprensione.
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Re: Diario di Narayani

Messaggio da Narayani »

Servono per me per controllarmi meglio.
Volevo diminuire di peso e ci sono riuscita.
Da 38 a 36. Ora la parte più difficile: mantenerli.
Servono anche per confrontarmi con gli altri utenti.
Perché non posso continuare?
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Re: Diario di Narayani

Messaggio da luciano »

Come dici tu sei un caso particolare, non c'è nulla da confrontare, non penso che si siano altri utenti che vogliano arrivare a 36kg. E se ce ne fossero, non voglio dare spazio ulteriore a utenti che abbiano obbiettivi simili ai tuoi, non la ritengo una condizione sana pesare 36kg, a meno che non sei alta 1 metro e 40.
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Re: Diario di Narayani

Messaggio da Narayani »

Ok, però non chiudere il mio topic.
Lo userò per segnalare i cambiamenti.
Ok?
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Re: Diario di Narayani

Messaggio da Narayani »

Ciao, la mia dieta procede benone.

Frutta + verdura cruda fresca e biologica (tutti i giorni).
+
Pesce pescato o carne cacciata o cresciuta allo stato brado ad erba biologica (il sabato e la domenica).

Il peso attuale è 36 kg.

Saluti a tutti e buona giornata!
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Re: Diario di Narayani

Messaggio da luciano »

Ti ho detto che non serve a nessuno se non a te dire semplicemente cosa mangi ogni giorno o quasi.

Se ti serve come promemoria, prenditi degli sticker su cui scrivi cosa hai mangiato da appiccicare sulla porta del frigo.
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Re: Diario di Narayani

Messaggio da Narayani »

Ciao a tutti!
Ritorno a bomba ad aggiornare il mio diario.
Il caldo sembra sia finalmente arrivato.
Ogni giorno entro in piscina con l'acqua fredda fino la vita a camminare.
Ogni domenica faccio una cavalcata nel bosco.
Il mio modo di mangiare non è cambiato.
Sono contenta così!

Ciao e buona giornata!
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Re: Diario di Narayani

Messaggio da Narayani »

Ciao, solstizio estivo festeggiato con un digiuno di 4 giorni (20-21-22-23 giugno)!
Se riesco ogni settimana faccio 2 giorni di digiuno (il martedì e il mercoledì)!
Bagni di sole e bagni in piscina a raffica!
Auguro a tutti una meravigliosa estate!

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