Arnold Ehret Italia

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Moderatore: luciano

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By elena68
#10567
Ciao a tutti,ho scoperto da poco le noci macadamia,e lo trovo squisite,ho letto che hanno un elevato contenuto di grassi,ma sono molto ricche di potassio e sono molto caloriche.Volevo sapere se qualcuno di voi le mangia in dieta di transizione.
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By luisa
#10576
come sono queste noci macadamia? mai viste, sono forse quelle che io chiamo noci brasiliane? Hanno un guscio marrone scuro e la forma di un grosso fagiolo, se si, piacciono molto anche a me, ma cerco di mangiare poca frutta secca perchè diversamente da tutti gli altri io ho perso pochissimi Kili e non ne perdo più, nonostante sia in sovrappeso.
Buon fine settimana.
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By luciano
#10577
luisa ha scritto:... perchè diversamente da tutti gli altri io ho perso pochissimi Kili e non ne perdo più, nonostante sia in sovrappeso.
Buon fine settimana.

Com'è la tua dieta attuale?
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By luisa
#10578
Grazie Luciano per il tuo interessamento!....
Colazione mezzo bicchiere di acqua tiepida con succo di limone, oppure spremuta di 1 o 2 arance e poi quasi sempre un caffè amaro.
Pranzo non sempre alla stessa ora, diciamo fra le 13 e le 15 (nell'intervallo vado quasi sempre in piscina o palestra) mangio frutta Kiwi, pere arance mandarini a seconda della voglia (in autunno ho mangiato tanti cachi e tanta uva, ma adesso non è più buona) spesso mele cotte con prugne secche, perchè mi piacciono molto di più che al naturale.....
Cena sempre alle 20 con la famiglia tanta verdura cruda o cotta. Condisco la verdura cruda con poco sale, limone ed un cucchiaio di olio extra vergine, la cotta solo sale e limone. Prima di cena però muoio di fame e mangio delle fette biscottate integrali. Qualche volta mi lascio tentare da un bicchiere di vino.
Grazie ancora e buon fine settimana.
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By luciano
#10587
luisa ha scritto: Prima di cena però muoio di fame e mangio delle fette biscottate integrali. Qualche volta mi lascio tentare da un bicchiere di vino.
Grazie ancora e buon fine settimana.

Se ci tieni a perdere peso ometti anche le fette biscottate. Prova a resistere.
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By cus75
#10588
Luisa, puoi anche provare, se proprio non ce la fai a farne a meno (ti capisco!) a mangiare le fette biscottate dopo cena invece che prima. Magari sei piu sazia e ne mangi di meno. E le puoi sostituire con pane di segale o patate o quinoa/miglio/amaranto tostati che a me per esempio saziano molto di piu.

Inoltre potresti provare a diminuire ancora il sale aggiunto, anche se ce ne metti gia poco. Per me ha fatto una grande differenza sulla ritenzione idrica e sul senso di sete durante a fuori dai pasti, e sto riscoprendo i sapori originali delle verdure
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By luisa
#10590
Grazie a tutti cercherò di seguire i vostri consigli.
Buona domenica
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By danielsaam
#21663
elena68 ha scritto:Ciao a tutti,ho scoperto da poco le noci macadamia,e lo trovo squisite,ho letto che hanno un elevato contenuto di grassi,ma sono molto ricche di potassio e sono molto caloriche.Volevo sapere se qualcuno di voi le mangia in dieta di transizione.


Anch'io a volte le mangiavo ma non sono riuscito a trovarle crude, senza sale e su Wikipedia e' addirittura scritto:

"Le noci macadamia sono tossiche per i cani. La tossicità viene manifestata da debolezza, unita all'incapacità di stare in piedi fino a 12 ore dopo l'ingestione. Le condizioni si normalizzano generalmente entro le 48 ore dall'ingestione."

Anche se noi siamo esseri umani penso sia meglio evitarle.

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