Arnold Ehret Italia

Specifico sulla transizione, per chiedere suggerimenti, chiarire punti del libro a riguardo, descrivere sintomi comparsi all'inizio o durante e tutto quanto può essere utile per fare la transizione senza sforzi considerevoli

Moderatore: luciano

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By federica
#15363
ti ringrazio per i complimenti!
e aggiungo un'altra cosa importante che mi è successa... circa una settimana fa stava pranzando con la solita bella insalatona di cavolo cappuccio, carote, lattuga e pomodori.. fetta di pane di segale, olive e verdura cotta (mi sembra fosse del tenerume).
ad un certo punto sento dentro di me uno "stimolo" SCONOSCIUTO, come se una voce dentro di me di stesse dicendo: perché stai continuando a mangiare? non senti che sei sazia?
sono rimasta stupefatta... ho guardato il piatto e c'era ancora 1/3 di ciotola di insalata.. la fetta di pane era a metà...
e allora mi sono interrogata per bene e ho capito che effettivamente non stavo mangiando per fame ma per abitudine...
tra l'altro ne sono sempre stata cosciente, ho sempre detto che non ho mai mangiato per fame bensì per golosità e mi ci crogiolavo in questa cosa...
insomma smetto di mangiare, ripongo gli avanzi in frigo con serenità, dicendomi: bè... ora smetto.. se poi mi dovesse venire fame vorrà dire che mangerò di più stasera...
cosa che tra l'altro non è successa. però per come sono io mi piace lasciarmi sempre aperta una porticina ed evitare gli autodettami inflessibili.
insomma per me questo è stattao un progresso eccezionale, una grossa crescita! sono molto contenta! :D
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By luciano
#15390
Bellissima esperienza Federica. Una voce che dà dei suggerimenti positivi se l'ascolti si ripresenterà nei momenti più opportuni.
Come è vero che se la ignori potrebbe non ripresentarsi. :D
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By federica
#15782
sul filo delle quasi 5 settimane... sono riuscita a mangiare da ehretisma in un mac donalds... non avevo altra scelta... :(
ho preso un'insalata mista (pomodori, insalata e carote), due pezzi di anans e una bustina con fette di mela e uva.
senza entrare nel merito sociologico o biologico devo dire che sono stata soddisfatta di me per non aver ceduto alla pizza al taglio o al paninazzo dell'autogrill! :D

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