dieta e irrobustimento
Inviato: 31 agosto 2008, 18:38
Ciao a tutti ,
ho un dubbio che vorrei scioglieste voi :
Siccome sono molto magro , 181 cm per 59 kg di peso , vorrei divenir piu' robusto , spalle piu' larghe in particolare che sembro un omino della Lego per quanto sono magro ....
Scherzi a parte .... seguendo ehret , ( son stato 2 mesi in transizione eppoi per motivi vari son tornato al normal mangiare , mi ricordo che son dimagrito tipo 3 kg , ero arrivato a 56 kg , ma la mia domanda è questa :
Come posso irrobustirmi andando magari in palestra , piscina , facendo pesi , se poi con ehret dimagrisco ? Soprattutto , so che chi deve irrobustirsi si prende integratori e vitamine , proteine varie , io come farei?
Perdonate il mio dubbio ma vorrei esser piu' robusto , son stufo di mille cose che la mia magrezza non permette !!!
Grazie anticipatamente , aspetto le vostre risposte .
ho un dubbio che vorrei scioglieste voi :
Siccome sono molto magro , 181 cm per 59 kg di peso , vorrei divenir piu' robusto , spalle piu' larghe in particolare che sembro un omino della Lego per quanto sono magro ....
Scherzi a parte .... seguendo ehret , ( son stato 2 mesi in transizione eppoi per motivi vari son tornato al normal mangiare , mi ricordo che son dimagrito tipo 3 kg , ero arrivato a 56 kg , ma la mia domanda è questa :
Come posso irrobustirmi andando magari in palestra , piscina , facendo pesi , se poi con ehret dimagrisco ? Soprattutto , so che chi deve irrobustirsi si prende integratori e vitamine , proteine varie , io come farei?
Perdonate il mio dubbio ma vorrei esser piu' robusto , son stufo di mille cose che la mia magrezza non permette !!!
Grazie anticipatamente , aspetto le vostre risposte .