Arnold Ehret Italia

Il digiuno è un argomento interessante e importante e uno strumento che va al di là di quanto attualmente si conosce a riguardo e merita un suo spazio dedicato

Moderatore: luciano

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By mauropud
#25401
Ciao a tutti! :D
Questa volta ho tentato un digiuno un pochino piu' lungo (5 giorni) e come mi aspettavo e' andato benissimo!
Pochi i disagi e concentrati per lo piu' il primo giorno, mentre l'ultimo giorno stavo cosi' bene che mi dispiaceva interrompere il digiuno! 8O

L'ultimo pasto e' stato nella sera di domenica e ho poi rotto il digiuno venerdi' sera.
Durante questo digiuno ho bevuto 2 tazze di limone zuccherato con miele e allungato con acqua calda (una per colazione e una di sera), e in aggiunta a questo 3-4 litri d'acqua durante il giorno e qualche succo (pastorizzato purtroppo...) alla sera per calmare la voglia di dolce. Non ho fatto clisteri ma ho usato questo succo di prugna che appena bevuto a stomaco vuoto tempo mezz'ora mi fa correre in bagno! :oops:

Ho fatto un po' a modo mio fregandomene del consiglio di Ehret di stare a riposo e il giovedi' - quarto giorno di digiuno - sono andato a giocare a tennis per una oretta e mezza di doppio. Be', nessun problema: ho vinto i 2 set e mezzo disputati, di cui uno contro una coppia abbastanza forte! :wink:

Venerdi' sera ho rotto il digiuno mangiando 4-5 piccole pere. Dopo un'oretta ho attaccato con i gambi di sedano con guacamole e poi con le foglie di insalata con le olive. Direi che ho mangiato veramente molto considerato che venivo da un digiuno, e come se non bastasse un po' di tempo dopo la fine della cena mi e' venuta voglia di dolce e ho "dovuto" mangiarmi 4-5 datteri con una decina di noci brasiliane!

Ma una cosa interessante e' la sequenza del peso corporeo, misurato ogni mattina prima di andare la lavoro, sempre nelle stesse condizioni:
Lunedi' 60.0 (es si', mi ero abbuffato la sera prima!)
Martedi' 58.1
Mercoledi' 57.3
Giovedi' 56.9
Venerdi' 56.6
Sabato 56.5 ( :!: pesavo di meno dopo aver mangiato?)

Certo e' curioso come nonostante l'abbondante cena di venerdi' (che pero' ha scatenato un po' di evacquazioni solide), il sabato pesavo addirittura meno! Vedro' il peso domani mattina...

Da notare un'ultima cosa: stamattina sono andato di nuovo a giocare a tennis, ma questa volta singolare (molto piu' faticoso) e ho battuto per la prima volta un tizio che finora mi aveva sempre battuto. Ben venga il digiuno! :D
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By danielsaam
#25405
Complimenti per il digiuno e per i risultati col tennis!!! :wink:
By Kiefer
#25411
Ciao mauropud. Posso sapere se sei in transizione o sulla DSM e da quanto tempo? Vorrei inoltre sapere se questo è stato il tuo primo digiuno. Grazie in anticipo delle risposte :wink:
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By mauropud
#25442
Kiefer ha scritto:Ciao mauropud. Posso sapere se sei in transizione o sulla DSM e da quanto tempo? Vorrei inoltre sapere se questo è stato il tuo primo digiuno. Grazie in anticipo delle risposte :wink:


Grazie a tutti per il sostegno! :D

Per Kiefer, sono in transizione da gennaio 2006. Mangio ormai praticamente solo frutta e verdura cruda o cotta, piu' una piccola quantita' di noci, ma per ora mantengo occasionalmente qualche fetta di pane o di pane secco di segale, mettiamo 5-10% del totale inclusi gli sgarri occasionali.
Questo credo che sia il mio terzo digiuno: i precedenti sono stati entrambi di 2-3 giorni, anch'essi molto positivi! :D
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By Danny
#25524
...immagino il tuo stato mentale positivo...

Beh complimenti, un gran bel esempio e grazie
By rita
#25539
ciao Mauropud,
complimenti per la forza fisica! vedi che come dice Ehret, senza uno stomaco appesantito da muco si ha piu' forza!?!! Quindi tutti noi qui, possiamo dare dimostrazione agli scettici che Ehret diceva delle cose vere e quindi tutti quelli che non credono prima di parlare dovrebbero provare. anche se poi non hanno intenzione di seguire la teoria di Ehret a vita, ma almeno fare una prova prima di aprir bocca!
Anch io ho postato oggi il mio primo digiuno! ma io sono molto lontana da te!dalle tue esperienze. ho ancora tanta strada da fare ma non è per niente in salita, anzi!
Anzi, avrei voluto scoprire prima Ehret....
a presto,
Rita
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By mauropud
#25554
rita ha scritto:ciao Mauropud,
complimenti per la forza fisica! vedi che come dice Ehret, senza uno stomaco appesantito da muco si ha piu' forza!?!!


Grazie Rita,
io ormai ho capito che fare un'attivita' fisica (non troppo pesante a dir la verita') dopo il digiuno della notte e della mattina come faccio io col tennis in tarda mattinata e' meglio che farla 3-4 ore dopo un pasto come consigliano i libri di educazione fisica. :wink:
Se pensi che ho visto qui invece ragazzini portati dai genitori che cenano appena prima di cominciare la partita... 8O

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