Arnold Ehret Italia

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By tizgs
#26624
ciao ragazzi, son nuovo e vorrei subito chiedervi un consiglio..

da un mesetto ho rivoluzionato la mia vita.. ho smesso di fumare ed in concomitanza, ho ridotto a zero l'assunzione di carne e prodotti caseari, ho letto la collana del dott. Ehret e quello di Allen Carr..con un ottica salutista..

Ho 25 anni sono alto 1.85 e pesavo 75, diciamo non abbondavo a grassi, anzi.. faccio molto sport ed ora a distanza di un mese sono a quota 70..( diciamo che vado per il pelle ed ossa..)

mangio molta verdura cotta e frutta e verdura fresca.. dovrei integrar qualche alimento per limitare le perdite?
diciamo che ho timore a fare la dieta di transizione (quella delle 8 settimane) perchè in un attimo perderei molti kg..

GRAZIE a tutti
By Marmo
#26637
ciao tizgs!!

hai iniziato la dieta di transizione solo da un mese giusto? e hai eliminato completamente tutti i cibi senza muco? mangi solo frutta e verdura? questa non è la dieta di transizione, questa la dieta senza muco!! la dieta di transizione serve a disintossicarsi pian piano per poter arrivare a purificarsi sempre di pià dai cibi tossici e poter così potersi alimentare senza problemi di sola frutta ( e verdura volendo ) e è composta anche di piccoli digiuni che aiutano molto!!. Se togli tutto in un botto la disintossicazione avviene troppo rapidamente! e il tuo corpo non ci sta dietro a una disontossicazione così rapida!! poi la cosa è soggettiva ma questo è quello che dice ehret e la sua esperienza!!

ti chiedo, ok che cali molto, ma tu ti senti bene così!? soffri la fame? ti senti senza forze ecc? prova a passare per gradi, magari inizia a eliminar epiano paiano i cibi senz amuco, ma non tutti di un botto!! questi ripeto se ti crea disagio e hai sintomi negativi!! se ved che nn reggi reintroduci qualche alimento a cui eri abituato prima!! è una cosa soggettiva!!

il calo notevole all'inizio cmq è normale!! io mangio senza muco da poco pià di due settimane, ma provengo da una transizione già da prima di conoscere Ehret lunga 6 mesi circa e ora andando di cibi solo senza muco è stata la mia salvezza! la mia manna dal cielo!!
By xavier
#26638
Beh, non spaventarti, io ero partito giá da moolto magro...sono 1.74 e pesavo 48.5 l'anno scorso quando avevo iniziato!!! Ma pure io senza conoscere Ehret ero in transizione da qualche hanno...infatti mangiavo frutta/verdura a volontá, poco riso/pasta (e solo con le verdure), poca carne (e solo petto di pollo), poche uova, di formaggi solo la mozzarella, pesce poco e al vapore, niente dolci e porcherie varie, niente pane, niente insaccati....e niente fritto!!!
Anche io comunque ero passato subito a frutta e verdura a volontá, tenendo qualche patata...ma non dimagarivo niente..e solo ora dopo 1 anno, sto dimagrendo di +!!! Infatti ora peso 45.5!!! Sembra pochissimo x un maschio, ma alla fine rispetto ad altri, non ho perso molto....e poi c'é da dire che la mia ossatura é molto fina!!

Cmq qualche kilo in + non mi dispiacerebbe, infatti come cibo un pó mucoso mangio frutta secca e ogni tanto patate! Ma noto che le patate non mi fanno molto, meglio la frutta secca, almeno x me....
E credo che in questo periodo perdo di + xché vado ogni giorno a camminare x la cittá, e mi faccio di quei giri assurdi!!! Non x dimagrire, ma x far un pó di movimento! Beh speriamo di non sparire!! Io cmq mi sento bene, anche se ogni tanto son + stanco, x via della disintossicazione!
La mia alimentazione attuale comunque é frutta fresca/secca/essiccata e verdura cotta/cruda...

Comunque credo che perderai qualche altro kilo, credo sia inevitabile... :D :D
By Sagitta
#26641
ciao!
vagonate di fichi secchi?!? :)
funzionano molto bene per controllare il calo. :D
Francesca
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By tizgs
#26647
wow ragazzi che prontezza e che bello condividere con voi questa esperienza..

risp brevemente a 'Marmo'..
la cosa assurda è che non ho tanta fame anzi la controllo, e mi sento in gran forma ( tutti i giorni gioco 2 ore tra calcetto, tennis o palestra..sto da Dio )
però hai pienamente ragione ho cambiato in modo brusco le mie abitudini alimentari e soprattutto le quantità di cibo assunto..

allora, cerco di iniziare una transizione meno drastica, e 'vagonate di fichi e frutta secca'
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By Antishred
#26667
Sagitta ha scritto:ciao!
vagonate di fichi secchi?!? :)
funzionano molto bene per controllare il calo. :D
Francesca


Scusa, ma come mai i fichi secchi fanno ingrassare?
By Marmo
#26669
Antishred ha scritto:
Sagitta ha scritto:ciao!
vagonate di fichi secchi?!? :)
funzionano molto bene per controllare il calo. :D
Francesca


Scusa, ma come mai i fichi secchi fanno ingrassare?


dai un occhio qua: http://ricette-calorie.com/valori-nutri ... secchi.php

sono molto calorici!! 250 cal per 100 grammi!! i fichi freschi invece solo 45 cal circa!
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By Antishred
#26670
Ma perchè, le calorie fanno ingrassare?
By Marmo
#26676
è l'eccesso che non va bene!! :)
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By Antishred
#26693
Marmo ha scritto:è l'eccesso che non va bene!! :)


mah, sai... mangio fichi secchi tutti i giorni e la gente mi dice che sto scomparendo :D delle due l'una: o sono io che ho dei problemi, o le calorie non vogliono dire niente!
By Marmo
#26696
Antishred ha scritto:
Marmo ha scritto:è l'eccesso che non va bene!! :)


mah, sai... mangio fichi secchi tutti i giorni e la gente mi dice che sto scomparendo :D delle due l'una: o sono io che ho dei problemi, o le calorie non vogliono dire niente!


secondo me le calorie contano poco... uno nn deovrebbe guardare quello a mio avviso! il fatto è che si cala molto si ma perchp si sta eliminando muco!! anni di alimentazione con muco!! è normale perdere peso e prima di riacquistarlo e rifarsi tessuti e muscoli, insomma per ricostruire tutto con l'alimentazione giusta ci vuole il suo tempo e non se prima non si ha eliminato tutte le sporzicie, muco e chi più ne ha più ne metta!!
sarà logico arrivare aun punto di stallo il peso ideale di ognuno per poi, una volta disintossicati completamente, potersi ricostruire un nuovo corpo dai soli e unici alimenti da cui l'uomo può trarre il massimo e per cui è nato!! FRUTTA!!

poi dico... che gli altri dicano quello che vogliono!! anche a me mi dicono sul fato dell'essere calato!! ma un conto è soffrire la fame e calare!! un conto è magngiare fino a sazietà, STARE BENE, e calare!! sono due cose molto differenti non trovi?
By xavier
#26700
Son d'accordo con te!! Infatti io mangio fino a sazietá, mangio datteri spesso (e con immensa gioia :D :D :D ), frutta secca, ecc.. e son super magro!!!
Le calorie non centrano niente quando si mangia cibo perfetto!! :D
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By Antishred
#26702
Esatto! Gli zuccheri della frutta sono considerati alla pari degli zuccheri artificiali, per quello contano le calorie. E per quello c'è tutta sta confusione in giro. Se il discorso "calorie=energia" reggesse, allora potremmo mangiare qualsiasi cosa, "l'importante è che abbia calorie". Ma sappiamo che non è esattamente così :D

Ciaoo
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By curiosoboy
#26717
Io ero dimagrito troppo e facendo qualche passo indietro sulla dieta di transizione ed introducendo mandorle e fichi secchi ho messo su un bel pò di peso... prova a fare come me...
una mezz'ora prima del pasto mangia mandorle e fichi secchi, cerca di introdurre qualche farinaceo integrale, possibilmente tostato e preparati anche delle verdure cotte, molto meno aggressive...
Come dice Ehret la dieta è da variare lentamente ed in base alle condizioni della persona , però cerca di non mangiare carne!!!

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